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  【2人前】包丁いらず！漬けまぐろのネバネバ丼

• きざみのりや生たまごをのせても。

たたきまぐろは袋が2重になっています。中袋を一緒に切らないよう、ご注意ください。この商品は解凍せず、冷凍のまま調理します。

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  たれ付きたたきまぐろ・・・2袋

  オクラ・やまいも・めかぶのネバネバ三昧・・・2袋

  国産ひきわりスティック納豆・・・2袋

  白すりごま・・・1袋

  
  

  ごま油・・・小さじ1

  ごはん・・・お茶碗2杯分（300g)

  
  

  

• 1まぐろは中袋を切らないように注意しながら、外袋からとり出す。まぐろ、ネバネバ三昧、納豆を袋のまま流水にあてて解凍する。

  2ボウルに、流水解凍をしたまぐろと付属のたれ、すりごま、ごま油を入れて混ぜ合わせ、漬けまぐろを作る。

  3器にごはん→ネバネバ三昧→納豆→2の漬けまぐろ→ボウルに残ったたれの順で盛る。ごはんと具をよく混ぜて召し上がれ。

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  【2人前】揚げなすといんげんの胡麻和え

• 潰した豆腐や、枝豆を加えても。

• この商品は解凍せず、冷凍のまま調理します。

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  彩り鮮やか！乱切り揚げなす・・・100g

  彩り鮮やかいんげん・・・30g

  ごま和えの素・・・1袋

  
  

  ごま油・・・小さじ2

  
  

  

• 1耐熱容器になす、いんげんを入れてラップをし、電子レンジ500Wで2分（600Wで1分半）加熱する。（いんげんが大きい場合は、調理ばさみで切っても）

  21に、ごま和えの素、ごま油を加えて和え、器に盛り付ける。