• 

  【3人前】包丁いらず！鶏団子と根菜のトマト煮

• 里いもや長いもをプラスして、ボリュームアップ。

この商品は解凍せず、冷凍状態から調理します。

• 

  ◆ひとくち鶏団子・・・240g

  乱切りさつまいも・・・210g

  冷凍国産きのこミックス・・・2袋

  ささがきごぼう・・・45g

  化学調味料無添加 トマトソース・・・3袋

  
  

  サラダ油・・・大さじ1

  塩・・・ふたつまみ

  水・・・250cc

  バター・・・10g

  
  

  

• 1鶏団子、さつまいも、きのこ、ごぼうの袋の口を少し開け、4つ一緒に電子レンジ500Wで3分（600Wで2分半）加熱する。（エリンギが大きければ、調理ばさみで半分に切っても）

  2フライパンにサラダ油を熱し、1の鶏団子とごぼうを加え、強めの中火で2分炒め、鶏団子に焼き目を付ける。

  32に1のさつまいもときのこ、トマトソース、塩、水を加え、時々混ぜながら中火で5分煮込む。バターを加え、さらに1分ほど煮込む。

  4全体に味がなじんだら、器に盛り付ける。

• 

  【3人前】ベーコンと花野菜のガーリック醤油

• お好みで、唐辛子やこしょうを効かせてペペロンチーノ風味にアレンジしても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態から調理します。

• 

  無塩せきベーコン・・・2袋

  ブロッコリー・・・180g

  おろしにんにく・・・1袋

  
  

  バター・・・10g

  醤油・・・小さじ2/3

  
  

  

• 1ブロッコリーの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで4分（600Wで3分半）加熱し、余分な水気を切る。耐熱ボウルに入れ、ペーパーなどで水気をしっかり拭きとる。

  21のボウルに、ベーコンを調理ばさみで5mm幅に切り入れる。おろしにんにく、バターを加えてさっと混ぜ、ラップをして電子レンジ500Wで2分（600Wで1分半）加熱する。

  32に醤油を加えて全体に味をなじませ、器に盛り付ける。