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Kit3人前／【超ラク】さばチャンプルー
主菜: 【超ラク】さばチャンプルー
副菜: ごま香る！大根のあおさ和え

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Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ  メニュー開発チーム

Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

沖縄料理で人気のチャンプルーを、さばでアレンジ！さばとかつおぶしで、出汁の旨みが食材にしみ渡ります。さば・豆腐・たまごのトリプルたんぱくで満足感も◎。副菜はあおさの風味がしっかり感じられる、ビニール袋ひとつで完成の楽ちん和え物です。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【3人前】【超ラク】さばチャンプルー

  • しめじやニラを加えてボリュームUP！

  • お届けする食材

    ふわっとジューシー　骨取りさば塩焼き・・・2袋

    長ねぎ・・・120g

    キャベツ・・・100g

    パプリカ（赤またはオレンジ）・・・30g

    小松菜・・・50g

    生たまご・・・3個

    国産大豆木綿豆腐・・・2個

    おろしにんにく・・・2袋

    万能濃縮つゆ・・・2袋

    かつおぶし・・・2袋


    ご用意いただく食材

    ごま油・・・大さじ2


    フライパン

    2. 1小鉢などにたまごを溶きほぐす。

    3. 2フライパンに、おろしにんにく→ごま油（大さじ2）→さば塩焼き→長ねぎ→キャベツの順に入れ、強火で2分蒸し焼きにする。

    4. 3調理ばさみでパプリカを乱切り、小松菜を3cm幅に切り入れる。

    5. 4豆腐を加え、木べらなどでさばと豆腐を食べやすい大きさにほぐしながら、強火で4分炒める。

    6. 51の溶きたまご、万能濃縮つゆを加えてさっと炒め合わせ、たまごに火が通ったら器に盛る。仕上げにかつおぶしを振る。

  • 副菜

    【3人前】ごま香る！大根のあおさ和え

  • にんじんやセロリを加えても。

  • お届けする食材

    大根・・・150g

    国産あおさ・・・2袋

    白炒りごま・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ごま油・・・大さじ2

    塩・・・ふたつまみ


    プラスチックバッグ

    2. 1ビニール袋に全ての食材を入れ、袋の上からもみ込む。全体になじんだら、器に盛る。

Kit3人前／【超ラク】さばチャンプルー
超ラク

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Kit3人前／【超ラク】さばチャンプルー

主菜、副菜×各1セット   3人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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賞味・消費期限 賞味期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域（北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島）は到着日+2日、1日の地域（その他の本州）は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。
原材料 【さばチャンプルー】さば塩焼き（さば（ノルウェー）、食塩）、鶏卵（国産）、木綿豆腐（大豆(国産)／凝固剤(塩化マグネシウム(にがり) )）、長ねぎ（国産）、キャベツ（国産）、小松菜（国産）、めんつゆ（しょうゆ（小麦・大豆を含む、国内製造）、砂糖、食塩、かえししょうゆ（小麦・大豆を含む）、かつおぶしエキス（小麦を含む）、酵母エキス）、パプリカ（ニュージーランド）、おろしにんにく（にんにく（国産）、食塩/酸味料、酸化防止剤（V.C））、かつおのふし（国内製造）【ごま香る！大根のあおさ和え】大根（国産）、いりごま（国内製造）、あおさ（国産）
七大
アレルゲン		 卵、小麦
※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています。

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