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  【3人前】包丁いらず！さばのかいわれソース

• みょうがや大葉など香味野菜を増やすと、さらに風味がUP！

※この商品は、はちみつを使用して仕上げています。（味付めかぶに使用）1歳未満の乳幼児には与えないことをおすすめいたします。

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  ◆ふわっとジューシー　骨取りさば塩焼き・・・3袋

  長ねぎ・・・45g

  ふぞろいしめじ・・・60g

  かいわれ・・・1パック

  便利な食べきりサイズ　味付めかぶ・・・2個

  おろししょうが・・・1袋

  
  

  ・・・なし・・・

  
  

  

• 1耐熱皿などに長ねぎ→しめじの順にのせ、ラップをして電子レンジ500Wで2分30秒加熱する。アルミホイルなどにさばをのせ、トースターで3分加熱する。

  2ボウルにめかぶ、おろししょうがを入れる。かいわれをさっと洗い、調理ばさみなどでボウルに切り入れる。

  3１の野菜を皿に盛り、さばをのせる。2のソースを混ぜてさばの上からかける。（さばとソースをからめながら召し上がれ）

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  【3人前】和定番　青菜とにんじんの白和え

• 下ゆでしたこんにゃくを加えるのもおすすめ！

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  木綿豆腐・・・3個

  小松菜・・・60g

  にんじん・・・45g

  白すりごま・・・2袋

  
  

  醤油・・・小さじ2と1/2

  砂糖・・・小さじ2

  
  

  

• 1小松菜を調理ばさみなどで4cm幅に切り、ざるに入れる。にんじんを加えて全体をさっと洗う。耐熱ボウルに移してラップをし、電子レンジ500Wで2分加熱する。

  21をざるにあけてさっと水洗いし、しっかり水気を切る。1のボウルの水気を拭く。

  32のボウルにすりごま、醤油、砂糖、豆腐を入れ、豆腐を潰すようにして混ぜ合わせる。2の野菜を加えて和え、盛り付ける。