ここから音声ブラウザ用のリンクです。

音声ブラウザーをご利用の方、弱視の方はこちらのページが便利です。

音声ブラウザ用リンク終了です

  1. TOP
  2. Kit2人前/しっとり香ばしい 焼きさばのみそ煮
Kit2人前/包丁いらず!焼きさばしっとりみそ煮
主菜: しっとり香ばしい 焼きさばのみそ煮
副菜: しらたきとお揚げのおかか炒り煮

Chef's Profile

トップ

Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特徴を活かしたレシピを作成しています。

日持ちするから便利なさばの味噌煮は、少なめの煮汁をからませて短時間で仕上げます。副菜は油揚げでコクを出して、ヘルシーなのにご飯の進む味付け!常備菜としても◎

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【2人前】しっとり香ばしい 焼きさばのみそ煮

  • 長ねぎを一緒に煮ても。

  • お届けする食材

    ◆ふわっとジューシー 骨取りさば塩焼・・・2切れ

    4種の海藻サラダ・・・1袋

    化学調味料無添加 ごま味噌だれ・・・2袋


    ご用意いただく食材

    水・・・50cc


    ボウル フライパン

    1. 1ボウルにたっぷりの水(分量外)をはり、海藻を5分ほど浸けて戻す。

    2. 2フライパンにごま味噌だれと水を入れ、弱火にかけ全体を混ぜ溶かす。焼きさばを加え、アルミホイルなどで落としぶたをして5分ほど煮からめる。

    3. 31の海藻をざるにあけ、キッチンペーパーなどで水気を拭く。

    4. 42のさばにたれが煮からんだら皿に盛り、3の海藻を添える。海藻はたれをからめながら召し上がれ。

  • 副菜

    【2人前】しらたきとお揚げのおかか炒り煮

  • いんげんやちくわを加えればコクが出てよりおいしく!

  • お届けする食材

    にんじん(スチーム済み)・・・80g

    生いもまるごとしらたき・・・1袋

    国産かつおぶし・・・1袋

    油抜き不要!乾燥油揚げ・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ◎砂糖・・・小さじ1

    ◎みりん・・・大さじ1

    ◎醤油・・・大さじ1と1/2

    ◎水・・・大さじ1

    ごま油・・・小さじ2


    片手鍋

    1. 1しらたきはざるにあけ水洗いをし、水気をしっかり切って4等分ぐらいに調理ばさみなどでざく切りにする。

    2. 2片手鍋にごま油を中火で熱し、にんじん、しらたきを入れ水分を飛ばすように、2分ほど炒める。

    3. 3合わせておいた◎の調味料と油揚げを加え、アルミホイルなどで落としぶたをして弱-中火で5分ほど煮る。

    4. 4落としぶたをとり、かつおぶしを加えさっと和える。器に盛り付ける。

Kit2人前/包丁いらず!焼きさばしっとりみそ煮

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+4日保証

お気に入りに追加

お気に入りを解除

Myセットに追加

Myセットを解除


賞味・消費期限 到着日+4日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+4日、1日の地域(その他の本州)は+5日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【しっとり香ばしい 焼きさばのみそ煮】焼きさば(さば(ノルウェー)、食塩)、ごま味噌だれ(味噌、ごま、砂糖、清酒、発酵調味料、醤油、(原材料の一部に小麦、ごま、大豆を含む))、海藻サラダ(わかめ(韓国)、白とさかのり(セネガル)、赤かえでのり(カナダ)、青かえでのり(カナダ)、糸寒天(韓国)、赤のり(韓国)) 【しらたきとお揚げのおかか炒り煮】生いもまるごとしらたき(こんにゃく芋(群馬県産)、こんにゃく粉(群馬県産)、水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤))、にんじん(国産)、油揚げ(大豆(アメリカまたはカナダ)(遺伝子組換えでない)、植物油、凝固剤、膨張剤)、かつおぶし(国産品)
カロリー
1人分457kcal
七大アレルゲン 小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています
食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

メモ

残り200文字

削除しますか?
保存可能な文字数を超えています
保存しました

感想を送る

  • いただきましたご意見に関しましては、個別にご返信させていただくことができません。何卒ご了承ください。
  • 万が一、商品の傷みや不備があった場合はお問い合せページよりご連絡ください。お問い合わせページはこちら
  • 絵文字・機種依存文字は文字化けするため使用をお控えください。
満足度
ニックネーム
タイトル
感想
  • いただきましたご意見・商品の満足度(★)は、当社および提携サイト等の媒体に掲載させていただく場合がございます。
  • コメントに特定の個人や企業名が記入されていたり、法令等に抵触するような表現が含まれている場合、その他当社の定める表記ルールに基づき、一部修正をさせていただく場合がございます。
  • このサイトはreCAPTCHAによって守られています。
    reCAPTCHAではGoogleのプライバシーポリシーサービス規約が適用されます。

※20歳未満への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

おためしセットはこちら
縺翫>繝医け
閉じる