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  【2人前】包丁いらず！豆腐団子となす味噌炒め

• 玉ねぎやピーマンを一緒に炒めても。

豆腐団子のパッケージと、レシピ上の加熱時間が異なります。このレシピではレシピ通りの加熱時間でご使用ください。

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  ごぼうとひじきの豆腐団子・・・8個

  揚げなす・・・200ｇ

  化学調味料無添加 ごま味噌だれ・・・2袋

  
  

  砂糖・・・小さじ1

  
  

  

• 1豆腐団子の袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで3分加熱する。

  2揚げなすの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで2-3分加熱する。

  3フライパンに豆腐団子と揚げなすを入れて強火で1-2分ほど炒めて、焼き色を付ける。（油はひかなくてOK）

  4火を止めてごま味噌だれと砂糖を合わせたものを加えて、全体にからめ皿に盛る。

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  【2人前】ねばねば野菜の即席おひたし

• 水菜などと合わせてサラダ仕立てにしても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態からお使いください。

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  オクラ・やまいも・めかぶのネバネバ三昧・・・150ｇ

  化学調味料無添加　八方だれ・・・2袋

  
  

  ・・・なし・・・

  
  

  

• 1ネバネバ三昧を流水にあてて解凍する。

  2しっかりと解凍できたらボウルにあけて八方だれを加えて和え、皿に盛る。