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Kit3人前/シャキ!糸ねぎ香る、さばのみぞれ煮
主菜: シャキ!糸ねぎ香る、さばのみぞれ煮
副菜: さっぱり豆腐 ねぎかつお醤油で

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特徴を活かしたレシピを作成しています。

かんたんなのに本格的な和食が楽しめるメニュー。さばのみぞれ煮は湯煎で、副菜も火を使わずにお手軽!短時間でバランスの良い献立が作れます。

  • 主菜

    【3人前】シャキ!糸ねぎ香る、さばのみぞれ煮

  • 針しょうがや七味唐辛子をトッピングしても。

  • お届けする食材

    ◆湯煎でかんたん!さばのみぞれ煮・・・3切れ

    にんじん・・・30g

    新食感 香り糸ねぎ・・・20g

    かぼちゃ・・・45g

    小松菜・・・40g


    ご用意いただく食材

    ・・・なし・・・


    フライパン 電子レンジ

    1. 1かぼちゃを人数分に切る。小松菜は4cm幅に切る。湯(分量外)を沸かしたフライパンに、さばを袋ごと入れ、中火で6分ほど湯煎にかける。

    2. 2耐熱皿ににんじんとかぼちゃを並べ大さじ1の水(分量外)を振り、ラップをして電子レンジ500Wで40秒加熱する。小松菜を加え、ラップをしてさらに電子レンジ500Wで1分50秒加熱する。

    3. 31のさばが温まったら、たれごと皿に盛る。小松菜の水気をクッキングペーパーで拭きとり、かぼちゃ、にんじんと共にさばの横に添え、糸ねぎをふんわりとのせる。(糸ねぎは黒い種も食べられます)

  • 副菜

    【3人前】さっぱり豆腐 ねぎかつお醤油で

  • なめたけを加えると、コクとボリュームが増すのでおすすめ。

  • お届けする食材

    国産大豆の木綿豆腐・・・3個

    長ねぎ・・・15g

    大葉・・・1枚

    かつおぶし・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ◎ごま油・・・大さじ1

    ◎醤油・・・小さじ1と1/2

    ◎酢・・・小さじ2/3

    ◎砂糖・・・3つまみ


    ボウル

    1. 1豆腐を横半分に切る。キッチンペーパーで包み、水気を切る。

    2. 2耐熱容器に、長ねぎ、◎の調味料を入れ、ラップをして電子レンジ500Wで1分半加熱する。

    3. 32にかつおぶしを入れて混ぜ合わせる。1の豆腐の水分をしっかり切って皿に盛り付け、3のたれをかけ、大葉を手でちぎって散らす。

1,790円(税抜)
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Kit3人前/シャキ!糸ねぎ香る、さばのみぞれ煮

主菜、副菜×各1セット   3人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日保証

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賞味期限 到着日保証
配送に2日かかる地域(北海道・九州・沖縄・離島)は到着日、1日の地域(本州・四国)は+1日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。
※お届け日を含めて、最も短い日数です。
実際の商品の賞味期限はこの日数より長い場合もありますので商品がお手もとに届きましたら、ご確認の上お召し上がりください。
原材料 【シャキ!糸ねぎ香る、さばのみぞれ煮】さばのみぞれ煮(さば(ノルウェー)、おろし大根、砂糖、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、みりん、水あめ、かつお節エキス、でん粉、昆布エキス、醸造酢、酵母エキス、増粘剤(キサンタンガム))、かぼちゃ(国産)、小松菜(国産)、にんじん(国産)、糸ねぎ(国産)【さっぱり豆腐 ねぎかつお醤油で】木綿豆腐(大豆(国産)(遺伝子組み換えでない)、凝固剤(塩化マグネシウム(にがり)))、長ねぎ(国産)、かつのふし(国産)、大葉(国産)
七大
アレルゲン
小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています。

お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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asutee様

投稿日:2017/12/18

おいしい

さばの厚みもあり、ふっくらしていて美味しかったです。 ただ付け合わせのかぼちゃは切りにくいです。すでに細めにカットされたものを自分で人数分カットしないといけないのでこれが難しい。

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