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Kit3人前/包丁いらず!粉づけあじカレーソテー
主菜: 包丁いらず!粉づけあじカレーソテー
副菜: 3種の野菜とたらこのサラダ

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特徴を活かしたレシピを作成しています。

粉付け済みのあじを使って、少ない油で作るからかんたん!手軽に魚が食べられるメインです。カレー粉とトマトソースの掛け合わせて、食欲そそる味付けに仕上げて。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【3人前】包丁いらず!粉づけあじカレーソテー

  • じゃがいものソテーを添えても。

この商品は解凍せず冷凍状態から調理します。

  • お届けする食材

    ◆粉付けあじ・・・300g

    カット済みほうれん草・・・110g

    ホールスイートコーン・・・40g

    化学調味料無添加 トマトソース・・・2袋

    ミニカレー粉・・・3袋


    ご用意いただく食材

    バター・・・10g

    塩・こしょう・・・適量

    サラダ油・・・大さじ1と1/2


    フライパン

    1. 1小鉢などにトマトソースとカレー粉を合わせておく。

    2. 2フライパンを中火にかけ、バターを溶かす。凍ったままのほうれん草とコーン、塩・こしょうを加えて強めの中火で3分炒め、皿に盛る。

    3. 32のフライパンをキッチンペーパーで拭きとる。サラダ油を中火で熱し、凍ったままのあじを入れる。フタをして弱火で片面3分、裏返して3分焼く。

    4. 41のソースを加えてあじ全体にさっとからめたら火を止め、2の皿に盛り付ける。

  • 副菜

    【3人前】3種の野菜とたらこのサラダ

  • せん切りにんじんを加えてボリュームアップ!

  • この商品は解凍せず冷凍状態から調理します。

  • お届けする食材

    ブロッコリー・・・60g

    カリフラワー・・・80g

    彩り鮮やかいんげん・・・50g

    無着色たらこ・・・2袋

    化学調味料無添加 八方だれ・・・1袋


    ご用意いただく食材

    …なし・・・


    ボウル 電子レンジ

    1. 1耐熱ボウルに食材を全て入れ、さっと混ぜる。ラップをせずに電子レンジ500Wで5分加熱する。

    2. 21の食材が温まって汁気がほどよく飛んだら、全体に味がなじむように混ぜ合わせ、器に盛り付ける。

Kit3人前/包丁いらず!粉づけあじカレーソテー

主菜、副菜×各1セット   3人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+10日保証

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賞味・消費期限 到着日+10日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+10日、1日の地域(その他の本州)は+12日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【包丁いらず!粉づけあじカレーソテー】粉付けあじ(真鯵(長崎産)、澱粉、本醸造醤油、本みりん、砂糖(原材料の一部に小麦・大豆を含む))、ほうれん草(国産)、コーン(アメリカ)、トマトソース(トマト、水あめ、砂糖、オニオンソテー、食塩、植物油脂、にんにく、チキンブイヨン、香味油、醸造酢、香辛料、(原材料の一部に乳、大豆を含む))、カレー粉(ターメリック、コリアンダー、チンピ、クミン、フェネグリーク、赤唐辛子、シナモン、その他香辛料)【3種の野菜とたらこのサラダ】カリフラワー(エクアドル)、ブロッコリー(エクアドル)、いんげん(タイ)、たらこペースト(すけとうだらの卵(米国)、まだらの卵(米国)、食塩)、八方だれ(醤油、みりん、砂糖、穀物酢、食塩、鰹エキス、酵母エキス、昆布エキス、(原材料の一部に小麦、大豆を含む))
カロリー
1人分30kcal
七大アレルゲン 乳、小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています
食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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