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  【3人前】味噌漬け豚トマト煮　ロマネスコ添え

• しめじやエリンギなどのきのこ類をソースに加えても。

この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  ◆豚ロース麦味噌漬け・・・3枚

  5種の彩り野菜ミックス（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・150g

  カット済み　ロマネスコ・・・60g

  化学調味料無添加　トマトソース・・・3袋

  
  

  サラダ油・・・小さじ1

  水・・・80cc

  
  

  

• 1豚肉は耐熱皿に移し替え、ラップをして電子レンジ500Wで5分半加熱する。ロマネスコの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで2分加熱する。

  2フライパンにサラダ油を熱し、彩り野菜を中火で2分炒める。トマトソース、水を加えてさっと混ぜ合わせる。

  3豚肉から出た水分を捨て、キッチンペーパーで味噌を拭きとる。豚肉を2のフライパンに入れ、ふたをして中火で4分、裏返して3分煮込む。

  4豚肉に火が通ったら、皿の中央に豚肉を盛り付ける。（包丁や調理ばさみで切ってから盛っても）　トマトソースを上からかけ、1のロマネスコを飾る。（ロマネスコはソースとからめて食べるのがおすすめ）

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  【3人前】ほっくりさつまいものレンジ蒸し

• いんげんを加えれば彩りよく、食感の楽しみも加わります。

• この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  カット済みさつまいも・・・180g

  化学調味料無添加　八方だれ・・・1袋

  
  

  みりん・・・小さじ1と1/2

  
  

  

• 1ボウルにさつまいも、八方だれ、みりんを入れてさっと混ぜ合わせ、ラップをしないで電子レンジ500Wで5分加熱する。

  2さつまいもが大きければ食べやすい大きさに切り、味が均一になじむよう混ぜ合わせ、器に盛り付ける。