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  【3人前】包丁いらず！ぶり竜田の柳川風

• ごはんの上に乗せて、丼にするのもおすすめ。

この商品は解凍せず冷凍状態のまま調理します。

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  ◆粉付け済み！ぶり竜田・・・1袋

  ささがきごぼう・・・150g

  カット済み　彩り鮮やかいんげん・・・75g

  あとは焼くだけ！冷凍溶きたまご・・・1袋

  使い切り七味・・・3袋

  
  

  和風顆粒だし・・・小さじ2/3

  水・・・300cc

  砂糖・・・小さじ2/3

  醤油・・・大さじ2と1/3

  みりん・・・大さじ1と1/2

  
  

  

• 1フライパンにサラダ油（分量外）を熱し、ぶりを凍ったまま強めの中火で片面2分、裏返して1分焼いて火を通し、一旦皿にとり出す。

  2フライパンに水と和風顆粒だしを入れ、中火にかける。煮立ったら1のぶり、ごぼう、残りの調味料を加え、沸騰したら弱火にして3分ほど煮る。いんげんを加え、さらに4分煮る。

  3解凍した溶きたまごを2に回し入れ、ふたをして強火で30秒煮る。火を止めて、30秒ほど蒸らす。

  43を器に盛り付け、お好みで七味を振る。

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  【3人前】のどごし良好！小松菜のねばねば和え

• 鍋で煮て、すまし汁仕立てにしても。

• この商品は解凍せず冷凍状態のまま調理します。

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  小松菜・・・150g

  オクラ・やまいも・めかぶのネバネバ三昧・・・1袋

  
  

  和風顆粒だし・・・小さじ2/3

  醤油・・・大さじ1と1/2

  
  

  

• 1耐熱皿に小松菜を入れ、ラップをし、電子レンジ500Wで3分加熱する。

  21に流水解凍したネバネバ三昧と和風顆粒だし、醤油を加え、よく混ぜ合わせる。

  32を器に盛り付ける。