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  【2人前】ポークグラーシュ（豚と野菜トマト煮）

• 仕上げに生クリームやサワークリームをかけても。

この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  北海道ポーク 切り落とし・・・120g

  4種の彩りごろっと野菜（じゃがいも、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ）・・・180g

  化学調味料無添加　トマトソース・・・2袋

  化学調味料無添加BBQソース・・・2袋

  
  

  水・・・400cc

  バター・・・15g

  小麦粉・・・大さじ1

  塩・こしょう・・・少量

  
  

  

• 1豚肉は袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで40秒ほど加熱する。

  2両手鍋に4種の彩り野菜、水、トマトソース、BBQソースを入れ強火にかける。1の豚肉を調理ばさみなどで食べやすい大きさに切り入れ、菜箸などで豚肉をほぐす。ひと煮立ちしたらアクをすくい、火加減を弱火にして、さらに10分煮込む。

  3耐熱容器にバターを入れ、ラップはしないで電子レンジ500Wで30-40秒ほど加熱する。小麦粉を加え、ダマにならない様によく混ぜ合わせる。

  4お玉半分ほどの2の煮汁を、3のバターソースに加えて溶きのばす。2の鍋に加え入れ、弱めの中火で5分ほど煮込む。

  5塩・こしょうで味をととのえ、火を止める。器に盛り付けて、あつあつを召し上がれ。

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  【2人前】アスパラとたまごの彩りソテー

• ご家庭のハムやベーコン、ソーセージなどと一緒に炒めても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  アスパラガス・・・100g

  カット済み　ほうれん草・・・100g

  あとは焼くだけ！冷凍溶きたまご・・・1袋

  
  

  バター・・・大さじ1

  塩・・・1-2つまみ

  こしょう・・・少量

  
  

  

• 1ほうれん草とアスパラガスの袋の口を少し開け、2つ一緒に電子レンジ500Wで2-3分加熱する。

  2フライパンでバターを熱し、1のほうれん草とアスパラガスの水気を切って加える。塩・こしょうを振り、中火で1分ほど炒める。

  3下準備で流水解凍した溶きたまごを2に加える。強火にして10秒待ってから、全体をよくかき混ぜる。

  4たまごに火が通ったら、器に盛り付ける。