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  【2人前】包丁いらず！豆腐のそぼろあんかけ丼

• しめじやしいたけを加えると風味もUP！

この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  越前白山鶏 ひき肉・・・180g

  ささがきごぼう・・・40g

  カット済み ほうれん草・・・80g

  サイコロとうふ・・・100g

  すりおろししょうが・・・1袋

  化学調味料無添加　万能濃縮つゆ・・・1袋

  化学調味料無添加 煮物だれ・・・1袋

  使い切り片栗粉・・・5g

  使い切り　七味唐辛子・・・1袋

  
  

  ★醤油・・・小さじ1

  ★塩・・・ふたつまみ

  ★水・・・150cc

  ごま油・・・小さじ2

  ごはん・・・お茶碗2杯分（300g）

  
  

  

• 1鶏ひき肉の袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで2分加熱する。

  2両手鍋にごま油を熱し、1の鶏ひき肉、ささがきごぼう、おろししょうがを入れ、中火で2-3分炒める。

  32の鶏ひき肉に火が通ったら、ほうれん草、豆腐、下準備で合わせておいた調味料を加える。（片栗粉が沈んでいるときは、もう一度かき混ぜてから加えて）

  4豆腐が崩れないように時々混ぜながら、中火で3-4分煮る。

  5煮汁にとろみが付いたら、丼ぶりなどにごはんを盛り、4をかける。大人用に七味唐辛子を振る。

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  【2人前】さくふわっ！コーンと枝豆の磯辺揚げ

• 角切りれんこんや玉ねぎを加えても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  ホールスイートコーン・・・60g

  さやなし！むき枝豆・・・40g

  すりおろし大和芋・・・1袋

  国産あおさ・・・3袋

  使い切り片栗粉・・・5g

  
  

  小麦粉・・・大さじ2

  水・・・大さじ2

  塩・・・ふたつまみ

  サラダ油・・・大さじ3

  
  

  

• 1ボウルに、流水解凍した大和芋、片栗粉、小麦粉、水、塩を入れて軽く混ぜる。

  21にコーン、枝豆、あおさを加えてさっくりと混ぜる。

  3フライパンにサラダ油を十分に熱する。2のたねを8等分にして、平らになるようにスプーンで入れる。

  4中火で片面3-4分、裏返して2分揚げ焼きにする。油をしっかり切って皿に盛る。お好みで塩（分量外）を付けて召し上がれ。