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Kit2人前/お魚嫌いにも!さばのチャンプルー風
主菜: お魚嫌いにも!さばのチャンプルー風
副菜: なすと釜揚げしらすさっぱりだし浸し

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

焼きさばと香ばしく焼き付けた豆腐を、沖縄郷土料理のチャンプルー風にたっぷり野菜と炒め合わせて。ほぐし身を使うので、小さなお子さまにも食べやすいですよ。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【2人前】お魚嫌いにも!さばのチャンプルー風

  • 炒りたまごやゴーヤの薄切りを炒め合わせて、より本格的に!

  • お届けする食材

    ◆焼きさばほぐし身・・・2袋

    ニラ・・・30g

    にんじん・・・40g

    キャベツ・・・160g

    こだわり品質 木綿豆腐・・・2個

    化学調味料無添加 万能濃縮つゆ・・・1袋

    かつおぶし・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ごま油・・・小さじ2

    塩・・・ひとつまみ


    フライパン

    1. 1ニラは4cm長さのざく切りにする。

    2. 2フライパンにごま油を強めの中火で熱し、にんじん、水気を切った豆腐を4等分にちぎって加え、豆腐に焼き目を付けながら2分焼く。

    3. 3さば、キャベツ、塩を加えさらに2分ほど炒め合わせる。

    4. 43に1のニラ、万能つゆ、かつおぶし1/2袋を加え、全体に味がなじむよう中火で1分ほど炒め合わせる。皿に盛り付け、仕上げに残りのかつおぶしをのせる。

  • 副菜

    【2人前】なすと釜揚げしらすさっぱりだし浸し

  • 仕上げに、千切りのみょうがやしょうがをのせても。

  • お届けする食材

    釜揚げしらす・・・1パック

    なす・・・1本

    長ねぎ・・・20g

    化学調味料無添加 八方だれ・・・1袋


    ご用意いただく食材

    酢・・・小さじ1/2


    ボウル 電子レンジ

    1. 1なすは5mm厚の輪切りにして耐熱ボウルに入れる。さっと水にくぐらせ、水気をしっかり切る。

    2. 21に、長ねぎを入れてラップをし、電子レンジ500Wで2分半加熱する。

    3. 32にしらす、八方だれ、酢を加え、全体に味がなじむよう混ぜ合わせる。たれごと、器に盛り付ける。(食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておいても)

Kit2人前/お魚嫌いにも!さばのチャンプルー風

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【お魚嫌いにも!さばのチャンプルー風】キャベツ(国産)、木綿豆腐(大豆(遺伝子組み換えでない)、凝固剤(塩化マグネシウム(にがり)))、さばほぐし身(さば(ノルウェー産)、食塩)、にんじん(国産)、ニラ(国産)、めんつゆ(しょうゆ(小麦・大豆を含む、国内製造)、砂糖、食塩、かえししょうゆ(小麦・大豆を含む)、かつおぶしエキス(小麦を含む)、酵母エキス)、かつおのふし(国産)【なすと釜揚げしらすさっぱりだし浸し】なす(国産)、八方だれ(醤油、みりん、砂糖、穀物酢、食塩、鰹エキス、酵母エキス、昆布エキス、(原材料の一部に小麦、大豆を含む))、釜揚げしらす(いわし稚魚(愛媛県産)、食塩)、長ねぎ(国産)
カロリー
1人分284kcal
七大アレルゲン 小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています
食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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