ここから音声ブラウザ用のリンクです。

音声ブラウザーをご利用の方、弱視の方はこちらのページが便利です。

音声ブラウザ用リンク終了です

  1. TOP
  2. Kit2人前/火を使わずに!さばのあおさパン粉焼き
Kit2人前/火を使わずに!さばのあおさパン粉焼き
主菜: 火を使わずに!さばのあおさパン粉焼き
副菜: じゃがいもと玉ねぎの冷製ポタージュ

Chef's Profile

トップ

Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

ふんわり香るあおさの風味がアクセントのさばのパン粉焼きは、トースターで焼き上げてかんたんに。冷製ポタージュと合わせて、暑い日のおたすけメニューです。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【2人前】火を使わずに!さばのあおさパン粉焼き

  • くし切りのレモンを添えても。

  • お届けする食材

    ◆ふわっとジューシー 骨取りさば塩焼き・・・2袋

    フリルレタス・・・1袋

    ミニトマト・・・2個

    保存料不使用 パン粉・・・1袋

    国産あおさ・・・2袋

    玉ねぎドレッシング・・・1袋


    ご用意いただく食材

    オリーブオイル・・・大さじ1

    マヨネーズ・・・小さじ1


    トースター

    1. 1レタスは1cm幅に切る。トマトは4等分のくし切りにする。

    2. 2小鉢などにパン粉、あおさ、オリーブオイル、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。

    3. 3アルミホイルにさばの皮目を上にしてのせ、2のあおさパン粉を広げのせる。トースターで3-4分、パン粉にこんがりと焼き目が付くまで焼く。

    4. 4皿に1の野菜と3のさばを盛り付け、添え野菜にドレッシングをかける。

  • 副菜

    【2人前】じゃがいもと玉ねぎの冷製ポタージュ

  • カリカリに炒めたベーコンや、クルトンをトッピングしても。

  • お届けする食材

    じゃがいも・・・240g

    玉ねぎ・・・60g

    パセリ・・・1g

    化学調味料無添加 チキンコンソメ・・・1袋


    ご用意いただく食材

    牛乳・・・200cc


    電子レンジ プラスチックバッグ ボウル

    1. 1じゃがいもは皮をむき、5mm幅の輪切りにしてさっと水で洗う。玉ねぎは薄切りにする。

    2. 2ジッパー付きの耐熱のビニール袋に1の野菜を入れ、袋の口を少し開けて電子レンジ500Wで4分加熱する。(袋の代わりに、深めの耐熱皿にラップをして加熱しても)

    3. 32の袋の上に布巾などをかぶせ、手でよく潰す。(やけどに注意)

    4. 43をボウルに移し、チキンコンソメ、牛乳を加えて泡立て器などでよく混ぜ合わせる。食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

    5. 54を器に盛り付け、ちぎったパセリを散らす。食べる直前に、氷を入れてさらに冷たくしても。

Kit2人前/火を使わずに!さばのあおさパン粉焼き

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県、千葉県 賞味期限 到着日+2日保証

お気に入りに追加

お気に入りを解除

Myセットに追加

Myセットを解除


賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【火を使わずに!さばのあおさパン粉焼き】さば塩焼き(サバ(ノルウェー産)、食塩)、フリルレタス(国産)、ミニトマト(オランダ)、玉ねぎドレッシング(なたね油、玉ねぎ、しょうゆ、ぶどう糖果糖液糖、米酢、醸造酢、砂糖、食塩、寒天、酵母エキス、胡椒、(原材料の一部に小麦、大豆を含む))、パン粉(小麦粉、イースト、食塩)、あおさ(国産)【じゃがいもと玉ねぎの冷製ポタージュ】じゃがいも(国産)、玉ねぎ(国産)、チキンコンソメ(みりん、食塩、チキンブイヨン、魚醤、チキンコンソメ、チキンエキス、酵母エキス、野菜ブイヨン、酸味料、(原材料の一部に大豆・鶏肉・豚肉を含む))、パセリ(国産)
カロリー
1人分582kcal
七大アレルゲン 小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています
食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

メモ

残り200文字

削除しますか?
保存可能な文字数を超えています
保存しました

感想を送る

  • いただきましたご意見に関しましては、個別にご返信させていただくことができません。何卒ご了承ください。
  • 万が一、商品の傷みや不備があった場合はお問い合せページよりご連絡ください。お問い合わせページはこちら
  • 絵文字・機種依存文字は文字化けするため使用をお控えください。
満足度
ニックネーム
タイトル
感想
  • いただきましたご意見・商品の満足度(★)は、当社および提携サイト等の媒体に掲載させていただく場合がございます。
  • コメントに特定の個人や企業名が記入されていたり、法令等に抵触するような表現が含まれている場合、その他当社の定める表記ルールに基づき、一部修正をさせていただく場合がございます。
  • このサイトはreCAPTCHAによって守られています。
    reCAPTCHAではGoogleのプライバシーポリシーサービス規約が適用されます。

※20歳未満への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

おためしセットはこちら
縺翫>繝医け
閉じる