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Kit3人前/ジューシーさばと味しみ野菜ほのあま煮
主菜: さばとたっぷり味しみ野菜ほのあま煮
副菜: ごま油香る こんにゃくとごぼう炒め煮

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

調理済みのさばのみぞれ煮に、たっぷりの野菜だれをかけて!ごま油で炒めてから味をからめたこんにゃくと野菜の炒め煮と合わせてごはんにぴったりのメニューです。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【3人前】さばとたっぷり味しみ野菜ほのあま煮

  • エリンギやしいたけを一緒に炒めてもおいしいですよ。

  • お届けする食材

    ◆ふわっとジューシー 骨取りさばみぞれ煮風・・・3袋

    かぼちゃ・・・100g

    大根・・・240g

    なす・・・1本

    化学調味料無添加 煮物だれ・・・3袋


    ご用意いただく食材

    サラダ油・・・大さじ1と1/2

    醤油・・・小さじ2/3

    水・・・70cc


    電子レンジ フライパン

    1. 1かぼちゃはひと口大に切り、水にさっとくぐらせてラップでくるみ、電子レンジ500Wで3分加熱する。大根は5mm幅のいちょう切りにする。

    2. 2なすは縦半分に切り、皮目に斜めの切り目を入れてひと口大に切る。

    3. 3フライパンにサラダ油を熱して1の大根、2のなすを入れ、中火で3分炒める。

    4. 41のかぼちゃ、煮物だれ、醤油、水、さばの煮汁のみを加えて、途中なすを裏返しながら、中火で2分煮込む。(煮汁は袋の口を少し開けて注ぎ入れると、かんたんです)

    5. 5さばを盛り付け用の耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ500Wで2分加熱する。4の野菜だれをさばにかける。

  • 副菜

    【3人前】ごま油香る こんにゃくとごぼう炒め煮

  • さつま揚げやいも類と一緒に煮てもおいしいですよ。

  • お届けする食材

    JAS有機栽培 生いもまるごとこんにゃく・・・1袋

    ごぼう・・・50g

    ピーマン・・・60g

    化学調味料無添加 八方だれ・・・1袋


    ご用意いただく食材

    ごま油・・・大さじ1

    醤油・・・大さじ1

    みりん・・・大さじ1


    片手鍋

    1. 1こんにゃくは半分に切り、5mm幅の短冊切りにする。ごぼうは斜め極薄切りにする。ピーマンはヘタを落として縦半分に切り種をとり、横1cm幅に切る。

    2. 2片手鍋に、ごま油を入れ中火で熱し、1のこんにゃくとごぼうを2分炒める。八方だれ、醤油、みりんを加えてさらに2分、焦げないように注意しながら全体を炒め煮にする。

    3. 32にピーマンを加え、中火で1分煮からめる。味がなじんだら、器に盛り付ける。

Kit3人前/ジューシーさばと味しみ野菜ほのあま煮

主菜、副菜×各1セット   3人前

(製造地)神奈川県 千葉県 賞味期限 到着日+4日保証

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賞味・消費期限 到着日+4日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+4日、1日の地域(その他の本州)は+5日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【さばとたっぷり味しみ野菜ほのあま煮】さばみぞれ煮(さば(ノルウェー)、大根、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、水あめ、米発酵調味料、でん粉、みりん、かつおぶしエキス、醸造酢、こんぶエキス、酵母エキス)、大根(国産)、かぼちゃ(ニュージーランド)、なす(国産)、煮物だれ(みりん、醤油、砂糖、水飴、鰹エキス、醸造酢、酵母エキス、昆布エキス、(一部に小麦・大豆を含む))【ごま油香る こんにゃくとごぼう炒め煮】こんにゃく(こんにゃく芋(群馬県)、こんにゃく粉(群馬県)/水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤) )、ピーマン(国産)、ごぼう(国産)、八方だれ(醤油、みりん、砂糖、穀物酢、食塩、鰹エキス、酵母エキス、昆布エキス、(一部に小麦・大豆を含む))
カロリー
1人分529kcal
七大アレルゲン 小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています
食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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