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Kit2人前/包丁いらず!揚げ済みあじカレーソテー
主菜: 包丁いらず!揚げ済みあじカレーソテー
副菜: 3種の野菜とたらこのマヨサラダ

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

揚げ済みあじは、少ない油で揚げたての味に!手軽に魚が食べられるメインです。カレー粉とトマトソースの掛け合わせで、食欲そそる味付けに仕上げて。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

  • 主菜

    【2人前】包丁いらず!揚げ済みあじカレーソテー

  • じゃがいものソテーを添えても。

この商品は解凍せず冷凍状態から調理します。

  • お届けする食材

    ◆揚げ済み!あじ竜田揚げ・・・180g

    カット済み ほうれん草・・・80g

    ホールスイートコーン・・・30g

    化学調味料無添加 トマトソース・・・1袋

    ミニカレー粉・・・2袋


    ご用意いただく食材

    バター・・・5g

    塩・こしょう・・・適量

    サラダ油・・・大さじ2

    ◎ケチャップ・・・小さじ2

    ◎水・・・小さじ1

    ◎みりん・・・小さじ2


    フライパン

    1. 1小鉢などにトマトソース、カレー粉、◎の材料を合わせておく。

    2. 2フライパンを中火にかけ、バターを溶かす。凍ったままのほうれん草とコーン、塩・こしょうを加えて強めの中火で3分炒め、皿に盛る。

    3. 32のフライパンの汚れをキッチンペーパーで拭きとる。サラダ油を中火で熱し、凍ったままのあじを入れる。ふたをして弱火で片面3分、裏返して3分焼く。

    4. 43に1のソースを加えて、あじ全体にさっとからめたら火を止め、2の皿に盛り付ける。

  • 副菜

    【2人前】3種の野菜とたらこのマヨサラダ

  • せん切りにんじんを加えてボリュームアップ!

  • この商品は解凍せず冷凍状態から調理します。

  • お届けする食材

    カリフラワー・・・60g

    ブロッコリー・・・40g

    彩り鮮やかいんげん・・・40g

    ぷちぷち無着色たらこペースト・・・1袋


    ご用意いただく食材

    マヨネーズ・・・小さじ2

    醤油・・・小さじ1/2


    電子レンジ ボウル

    1. 1耐熱ボウルに野菜を全て入れ、さっと混ぜる。ラップをせずに電子レンジ500Wで4分加熱する。

    2. 2ペーパーなどで1の汁気をしっかりととる。食べる直前にたらこペースト、マヨネーズ、醤油を加えて混ぜ全体に味がなじんだら、器に盛り付ける。(トースターで焼いて香ばしく焼き目を付けても)

Kit2人前/包丁いらず!揚げ済みあじカレーソテー

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+22日保証

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賞味・消費期限 到着日+22日保証
※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【包丁いらず!揚げ済みあじカレーソテー】あじ竜田(真アジ(国産)、清酒、発酵調味料、食塩、衣(でん粉)、揚げ油(大豆油)(原材料の一部に大豆を含む))、ほうれん草(台湾)、コーン(アメリカ)、トマトソース(トマト、水あめ、砂糖、オニオンソテー、食塩、植物油脂、にんにく、チキンブイヨン、香味油、醸造酢、香辛料、(原材料の一部に乳、大豆を含む))、カレー粉(ターメリック、コリアンダー、チンピ、クミン、フェネグリーク、赤唐辛子、シナモン、その他香辛料)【3種の野菜とたらこのマヨサラダ】カリフラワー(エクアドル)、ブロッコリー(エクアドル)、いんげん(タイ)、たらこペースト(すけとうだらの卵(米国)、まだらの卵(米国)、食塩)
カロリー
1人分324kcal
七大アレルゲン
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています
食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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※20歳未満への酒類の販売は固くお断りさせていただきます。

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