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  【2人前】お野菜かくれんぼ　えびスパグラタン

• チーズをかけて焼けばさらにおいしく。

この商品は解凍せず冷凍状態からお使いください。

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  殻むき済みで便利！むきえび・・・1袋

  ブロッコリー・・・60g

  カリフラワー・・・30g

  5種の彩りコロコロ野菜（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・40g

  冷凍パスタ・・・1袋

  化学調味料無添加ホワイトソース・・・2袋

  化学調味料無添加 トマトソース・・・1袋

  
  

  サラダ油・・・小さじ2

  小麦粉・・・小さじ2/3

  牛乳・・・120cc

  塩A・・・ふたつまみ

  こしょう・・・適量

  塩B・・・ひとつまみ

  
  

  

• 1大きめの耐熱ボウルにパスタと彩り野菜を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ500Wで5-7分加熱する。

  2フライパンに油を中火で熱し、凍ったままのえび、ブロッコリー、カリフラワーと、小麦粉を入れて3分炒める。野菜に軽く火が通ったら弱火にし、大きめの野菜を調理ばさみでひと口大に切る。

  32にホワイトソース、牛乳、塩A（ふたつまみ）、こしょうを入れる。中火にかけて混ぜながら、とろみが付くまで5-6分煮込む。

  41のボウルにトマトソース、塩B（ひとつまみ）を加え、味が均一になるように混ぜ合わせる。グラタン皿などの耐熱容器に入れる。（お子さま用に、パスタを調理ばさみで半分の長さに切っても）

  54に3の野菜をパスタに沈めるように盛る。3のえびとソースを上にかけて、トースターで5-7分焼いて表面に焼き目を付ける。

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  【2人前】ほっくほく！シンプルじゃがバター

• コーンをプラスしてもおいしいですよ。

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  グリルポテト（ハーフカット）・・・150g

  
  

  バター・・・5g

  塩・こしょう・・・少々

  
  

  

• 1じゃがいもは袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで1分加熱する。

  2耐熱ボウルにじゃがいも、バターを入れる。ラップをして電子レンジ500Wで3分加熱する。

  32の全体が温まったら、調理ばさみで食べやすい大きさに切る。全体を混ぜ、塩・こしょうで味をととのえ、器に盛る。