Chef's Profile
Kit Oisix メニュー開発チーム
Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
ラタトゥイユ風のトマトソースでさっと煮込んだムニエル。ソースのやさしい甘みと旨みが、焼いた魚にマッチします。つぶつぶ食感が楽しいクリームスープを組み合わせて。
一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
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[Kit]とりわけOK!めばるのムニエル野菜ソース
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いんげんやズッキーニを一緒に炒めても合いますよ。
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骨とり済み 天然めばる(ナガメバル)・・・3切れ
玉ねぎ・・・120g
ふぞろいしめじ・・・60g
パプリカ(赤またはオレンジ)・・・30g
パセリまたはイタリアンパセリ・・・1g
化学調味料無添加 トマトソース・・・2袋
塩・・・ふたつまみ
こしょう・・・適量
小麦粉・・・大さじ1
バター・・・5g
酒・・・大さじ1
水・・・120cc
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1玉ねぎ、パプリカは1cm角に切り、しめじは1cm程度のざく切りにする。魚の水気をペーパーでしっかり拭き、塩・こしょうを振り、小麦粉をまぶす。
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2フライパンにバターを中火で熱し、1の魚を皮面から2分、裏返して2分焼き、皿などに一旦とり出す。
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3フライパンをペーパーなどでさっと拭き、1の野菜を中火で2分炒める。酒、水を加えてさらに2分煮る。
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43にトマトソースを加え混ぜ、2の魚を3等分に切り、戻し入れる。魚にスプーンなどでソースをかけながら、弱めの中火で2分煮る。
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5ソースに少しとろみが付いたら器に盛り、パセリをちぎって散らす。
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かぼちゃとにんじんのクリームスープ
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コーンやさつまいもを加えて具沢山にするのもおすすめ!
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かぼちゃ・・・80g
長ねぎ・・・20g
にんじん・・・50g
水・・・300cc
コンソメ・・・大さじ1/2
牛乳・・・150cc
塩・・・ふたつまみ
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1かぼちゃは2cm幅に、長ねぎは薄く小口切りにして片手鍋に入れる。
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21の鍋に、にんじん、水、コンソメを加えてふたをして中火で5分煮込む。
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3かぼちゃがやわらかく煮えたら、弱火にしてかぼちゃをフォークの背などで粗く潰す。(ある程度形が残ってOK)
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4牛乳を加え、ひと煮立ちさせ、子ども用をとりわける。大人用に塩を加えて味をととのえ、器に盛る。
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【ちびキッズ】とりわけレシピ
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- 5〜11ヵ月
- 12〜18ヵ月
- 19〜24ヵ月
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離乳食期:5〜11ヵ月
ゴックン期
■かぼちゃとにんじんのスープ
副菜・お届け食材からかぼちゃ20g、にんじん20gをとりわける。片手鍋に具材とだし汁70ccを入れてふたをし、中火で6-7分煮る。すり鉢ですり潰す。モグモグ期
■めばると野菜のとろとろスープ
副菜・お届け食材からかぼちゃ20g、にんじん20g、主菜・お届け食材から皮を除いためばるを10gとりわけ、それぞれみじん切りにして片手鍋に入れる。だし汁150ccを加えてふたをし、中火で5-6分煮る。水溶き片栗粉少々でとろみを付ける。カミカミ期
■めばると野菜のあんかけ丼
副菜・お届け食材からかぼちゃ10g、にんじん10g、主菜・お届け食材から玉ねぎ10g、皮をとっためばる15gをとりわけ、それぞれ5mm程度の大きさに切り片手鍋に入れる。だし汁150ccを加えてふたをし、食材がやわらかくなるまで中火で5-6分煮る。水溶き片栗粉少々でとろみを付け、醤油少々をたらす。軟飯80g(もしくは全がゆ90g)にあんをかける。パクパク期:12〜18ヵ月
主 菜
■仕上げる
4でめばる15gをとりわけほぐす。4の野菜ソース大さじ1をとりわける。水小さじ2(分量外)を加え、ラップをして電子レンジ500Wで20秒加熱する。副 菜
■仕上げる
4でスープ大さじ6(かぼちゃの皮は除く)をとりわけ、水大さじ1(分量外)を加える。幼児食期:19〜24ヵ月
主 菜
■仕上げる
4でめばる20gを1.5cm程度に切る。4の野菜ソース大さじ1をとりわける。水大さじ1(分量外)を加え、ラップをして電子レンジ500Wで10秒加熱する。副 菜
■盛り付ける
4でスープ大さじ7をとりわける。※歯の生えそろい方や、食材・味付けの食経験により、子どもが食べられる食事の内容には個人差がございます。お子さまの様子を見ながら、固さや大きさ、味の濃さなどを調整してあげてください