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  【2人前】包丁いらず！鶏団子と根菜のトマト煮

• 里いもや長いもをプラスして、ボリュームアップ。

冷凍のエリンギは、黄色がかっている場合がありますが、品質には問題ありません。この商品は解凍せず、冷凍状態から調理します。

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  ◆ひとくち鶏団子・・・160g

  乱切りさつまいも・・・140g

  3種のきのこ(エリンギ､しいたけ､えのき)・・・100g

  ささがきごぼう・・・30g

  化学調味料無添加 トマトソース・・・2袋

  
  

  サラダ油・・・小さじ2

  塩・・・ひとつまみ

  水・・・150cc

  バター・・・5g

  
  

  

• 1鶏団子、さつまいも、きのこ、ごぼうの袋の口を少し開け、4つ一緒に電子レンジ500Wで3分加熱する。（エリンギが大きければ、調理ばさみで半分に切っても）

  2フライパンにサラダ油を熱し、1の鶏団子とごぼうを加え、強めの中火で2分炒め、鶏団子に焼き目を付ける。

  32に1のさつまいもときのこ、トマトソース、塩、水を加え、時々混ぜながら中火で4分煮込む。バターを加え、さらに1分ほど煮込む。

  4全体に味がなじんだら、器に盛り付ける。

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  【2人前】ベーコンと花野菜のガーリック醤油

• お好みで、唐辛子やこしょうを効かせてペペロンチーノ風味にアレンジしても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態から調理します。

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  ブロッコリー・・・120g

  無塩せきベーコン・・・1袋

  おろしにんにく・・・1袋

  
  

  バター・・・5g

  醤油・・・小さじ1/2

  
  

  

• 1ブロッコリーの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで3分加熱し、余分な水気を切る。耐熱ボウルに入れ、ペーパーなどで水気をしっかり拭きとる。

  21のボウルに、ベーコンを調理ばさみで5mm幅に切り入れる。おろしにんにく、バターを加えてさっと混ぜ、ラップをして電子レンジ500Wで1分加熱する。

  32に醤油を加えて全体に味をなじませ、器に盛り付ける。