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  【2人前】包丁いらず！チキンの味噌クリーム煮

• コーンや枝豆などをプラスすれば、彩りもUP！

この商品は、解凍せず冷凍状態から使います。

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  ◆味付け済みやわらかチキン・・・240g

  アスパラガス・・・50g

  5種の彩りコロコロ野菜（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・120g

  化学調味料無添加　チキンコンソメ・・・1袋

  化学調味料無添加ホワイトソース・・・1袋

  
  

  サラダ油・・・小さじ2

  砂糖・・・小さじ1/2

  牛乳・・・200cc

  味噌・・・小さじ1/2

  
  

  

• 1鶏肉の袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで2分加熱する。アスパラガスの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで1分半加熱する。

  2鍋にサラダ油を熱し、汁気を切った1の鶏肉、砂糖を加え、中火で2分炒める。

  32にコロコロ野菜、チキンコンソメ、解凍したホワイトソース、牛乳を加えて混ぜ、弱めの中火で6-7分煮込む。

  43に味噌を溶かし入れ、弱めの中火で1分ほど煮る。器に盛り、1のアスパラを散らす。

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  【2人前】カリカリ仕上げのフライドポテト

• 焼き上がったポテトに、とろけるチーズをトッピングしても。

• この商品は、解凍せず冷凍状態から使います。

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  フライドポテト・・・170g

  化学調味料無添加BBQソース・・・1袋

  化学調味料無添加 トマトソース・・・1袋

  使い切り片栗粉・・・10g

  
  

  オリーブオイル・・・大さじ2

  
  

  

• 1小鉢などにBBQソースとトマトソースを混ぜ合わせてソースを作る。フライドポテトの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで3分加熱する。

  2ビニール袋に1のポテト、片栗粉を入れる。シャカシャカ振って、片栗粉を全体にまぶす。

  3フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、2のポテトを両面3分ずつ、表面がカリカリになるまで焼く。

  43の油をしっかり切り、塩ふたつまみ（分量外）を振る。器に盛り付け、1のソースを添える。