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  【2人前】包丁いらず！こく旨そぼろの炒め飯

• みじん切りにした長ねぎを加えても。

この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  アグラダ三元豚　ひき肉・・・200g

  5種の彩りコロコロ野菜（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・60g

  ホールスイートコーン・・・60g

  簡単便利！冷凍溶きたまご・・・1袋

  化学調味料無添加 ねぎ油・・・1袋

  化学調味料無添加 中華だれ・・・1袋

  化学調味料無添加 コチュジャン・・・1袋

  
  

  ごはん・・・お茶碗2杯分(300g)

  塩A・・・ふたつまみ

  ごま油・・・小さじ1/2

  塩B・・・適量

  こしょう・・・適量

  
  

  

• 1ひき肉の袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで2分加熱する。

  2フライパンにねぎ油を入れて中火で熱し、1のひき肉を加え炒めてそぼろ状にする。塩A→中華だれの順に加えて、さらに2分ほど炒めて水分を飛ばす。

  32に温かいごはんを加える。木べらなどで切るようにほぐしながら炒め、ごはんがパラっとして均一に色付くまで炒める。

  43に彩り野菜、コーン、流水解凍した溶きたまごを加え、野菜をほぐしながら中火で3分ほど炒める。

  5具が均一に混ざったらごま油を加え、塩B・こしょうで味をととのえる。大人用はコチュジャンをお好みで加減して混ぜ、器に盛る。

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  【2人前】揚げなすとほうれん草の中華風すまし汁

• 大根や玉ねぎ、溶きたまごを入れて、かき玉スープにしても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。

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  彩り鮮やか！乱切り揚げなす・・・60g

  カット済み ほうれん草・・・60g

  化学調味料無添加 八方だれ・・・1袋

  
  

  ◎醤油・・・小さじ1

  ◎中華だし・・・小さじ1

  ◎塩・・・ふたつまみ

  ◎水・・・400cc

  
  

  

• 1なすの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで1分加熱する。

  2片手鍋に、八方だれと◎の調味料を入れて中火でひと煮立ちさせる。

  32にほうれん草と1のなすを加えて、弱めの中火で3分ほど煮て火を通す。

  43を器に盛る。