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三谷幸喜さん×池澤智 「Fitness」対談【前編】
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07/02/08 三谷幸喜さん×池澤智 「Fitness」対談【前編】

ご好評いただいている「Fitness Deli」を共同開発したTOTALWorkoutのパーソナル・トレーナー池澤智さんの新連載「Fitness Life」。 第1回はトータル・ワークアウトの(以下、TW)の会員さんでもあり、劇作家・脚本家など幅広い分野で活躍する三谷幸喜さんを迎えて、お話をうかがいます。
■体力づくりではじめたトレーニングで身長が伸びた!?
体力づくりではじめたトレーニングで身長が伸びた!?
池澤:TWに最初にいらしたきっかけを教えてください。
三谷:俳優の唐沢寿明さんに勧められて4年前に訪れたのが最初ですね。でも1回目のトレーニングでは息を吐くのを忘れて呼吸困難に陥りました。大変な思いをしたので、もう二度と来るかと思いました。(笑)
池澤:そうですよね。最初にいらしてから1年間は全く来られなかったんですよね。
三谷:そうそう。だけど、大河ドラマをすることになって、1年という長丁場を乗り切るには体力をつけなくちゃと思って、3年前から再び通い始めたんですよ。それ以来、ずっと通っています。
池澤:通い始めて身体に変化はありました?
三谷:姿勢がよくなった。前はもっと猫背だった。肩こりも楽になりました。それまでは本当に運動を全くしていなかったですし、職業上パソコンに向かっていることが多いですから、とにかく肩こりがひどかった。
池澤:確かに以前は歩き方も前かがみでしたよね。
三谷:身長が伸びたって言われます。姿勢が悪いので、背が低い印象があったみたい。今は、人に会うと大抵「意外と高いんですね」とびっくりされる。ちなみに身長は189cmです。(実際は174cm)
■身体をつくるのも仕事の一環
身体をつくるのも仕事の一環
池澤:仕事でお忙しい中、しっかり通っていただいていますが、どうやってスケジュール調整していらっしゃるんですか。
三谷:確かに忙しいときもあるけど、時間は自分で作るものですからね。どうしても仕事を優先してしまいがちですが、自分の身体づくりも同じくらい大事なことですし。僕はトレーニングも仕事の一環と思っています。でも原稿の締め切りが過ぎているのに、トレーニングしているときは、さすがに胸が痛む。
池澤:ふだんの食事で気をつけていることは?
三谷:私生活では自炊をしたり、なるべく炭水化物はとらないようにしたりして気をつけていますね。でもやはり仕事で外食やお弁当が続いたりするとなかなか難しかったりもします。だからこそ、自分で気をつけられるときには池澤さんに相談してアドバイスしてもらっています。
池澤:よく携帯メールで写真を撮って「これって炭水化物多い?食べてもいい?」って聞いていらっしゃいますもんね。
三谷:時々わからないものがある。もんじゃ焼きは炭水化物なのか、とか。きのこ類は身体にいいけど「きのこの山」はきのこに入るのか、とか。
池澤:・・・・・あれはきのこの形をしているだけです。
三谷:ギンビスのアスパラは、野菜と考えていいのか。
池澤:あれもお菓子!(笑)トレーニング中(食事コントロール中)はお菓子は控えてくださいね!


三谷幸喜(みたに・こうき) 脚本家
1961年7月8日 東京都出身 A型
日大芸術学部演劇学科在学中に、劇団「東京サンシャインボーイズ」を結成。以降、独特のユーモアセンスが人気を博し、テレビドラマ「古畑任三郎」「王様のレストラン」「新選組!」などの脚本、映画「ラヂオの時間」「有頂天ホテル」、など脚本・監督として、現在も活躍中。
三谷幸喜さん
池澤智(いけざわ・とも) パーソナル・トレーナー
1975年11月7日 大阪府出身 A型
専門学校在学中にケビン山崎氏と出会い、パーソナル・トレーナーを目指し渡米。2001年トータル・ワークアウトの創業メンバーとして入社。多くの有名人やセレブの肉体改造を手掛ける。トレーニングとともに食事のサポートにも力を注ぎ、現在自身プロデュースによるプロテインフード・デリ[トータル・ワークアウト カフェ]やダイエット・ファストフード[ベルエア](ともに六本木ヒルズ)を展開。著書にレシピ本「つよくやさしくうつくしく」がある。
トータル・ワークアウト ホームページ :http://www.totalworkout.jp/
パーソナル・トレーナー池澤 智さん


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