|
|
シンプルアップルパイ
あっという間に本物と同じ味が楽しめるよ
所要時間：１０?３０分
熱量：261kcal |
|
 |
<4人分>
|
パイ生地 ・・・
|
2枚 |
|
リンゴ ・・・
|
1コ |
|
グラニュー糖 ・・・
|
大1 |
|
メープルシロップ ・・・
|
大2 |
|
バター ・・・
|
20ｇ |
|
|
 |
<1人前>
| エネルギー ・・・ |
261.0kcal
|
| たんぱく質 ・・・ |
1.7g
|
| 脂質 ・・・ |
16.1g
|
| 糖質 ・・・ |
27.6g
|
| 塩分（相当量） ・・・ |
0.1g
|
| ビタミンA ・・・ |
104.0UI
|
| ビタミンB1 ・・・ |
0.02mg
|
| ビタミンB2 ・・・ |
0.01mg
|
| ビタミンC ・・・ |
1.0mg
|
| カルシウム ・・・ |
16.0mg
|
| 鉄 ・・・ |
0.1mg
|
| 食物繊維 ・・・ |
0.5g
|
|
|
|
|
null
リンゴは皮を残して４つ割りにし、芯を取って薄いくし形に切ります。
|
|
|
|
null
オーブンは２５０℃に温めます。
|
|
|
|
null
天板にオーブンシートを敷き、あらかじめ作っておいたパイ生地をのせて全体にフォークで穴をあけます。
|
|
|
|
null
パイ生地の上にリンゴを並べ、グラニュー糖、メープルシロップをふりかけ、ところどころにバターをのせます。
|
|
|
|
null
温めておいたオーブンで約２０分程焼き、焼き上がったら等分に切り分け、器に盛り付けます。
|
|
|
栄養士のワンポイントアドバイス
リンゴには食欲増進やお腹の調子を整える働きがあります。
|
|
|
