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レパートリーの増やし方

ゴックン期

離乳食期の赤ちゃんがいるママのお悩み第2位にあがった、「レパートリーが少ない」。

ゴックン期は、赤ちゃんに「食べる楽しみ」を教えてあげて「食べる力」をつけてもらえるようにする期間。消化吸収機能が未発達のこの時期は食べられるものが少ないので、どうしても同じものになってしまいがち。次のチェックボックスでマンネリ度をチェックしてみましょう。

  • 我が家の食卓 マンネリ化してるかチェック

    チェックした数が多ければ多いほど、ちょっとマンネリ気味になってしまっているかも。「全然食べない」に次いで多いこのお悩み、解決方法は実は意外と簡単!こんな工夫をしてみるのもオススメです。

    違うタイプの野菜から選んでみよう

    野菜は色も種類もさまざま。今の時期に食べられる野菜の中から、
    いつもと違う野菜をバランスよく取り入れていくとGOOD◎

    盛りつけに変化をつけてみよう!

    他の食材を組み合わせても、全部混ぜてしまうと何が何だかわからなくなって
    しまいますよね。食材別に盛りつけて、食べさせる時に混ぜてあげてみましょう。
    いつも使っている器と違う器にするだけでも、変化を楽しめます。

    食べる空間を演出してみよう

    「空間を演出」だなんて、そんな難しいこと・・・と思っているママ!
    難しくないんです。簡単でいいんです。
    ちょっとクロスを敷いてみる、トレイに乗せてみるなど。
    今すぐできることから始めてみましょう。

    (監修:山口真弓さん)


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