トップ　＞　〇〇するだけごはん(7/18更新)

いよいよ、夏が始まりますね。
今週は暑い日に嬉しい！
火を使わない献立や夏のアレンジ
ごはんなどを多数ご紹介。

台所の暑さとたたかう！火を使わない5分献立

キッチンに立ちたくない日はコレ！

おろし豆腐ハンバーグ＆
チョレギわかめのさっぱり献立

ふわふわ豆腐ハンバーグはレンチンして、大根おろしをのせてポン酢をかけたらできあがり。リピーター続出のチョレギわかめサラダは、極旨タレ付き。食欲が沸かない日にもおすすめな、さっぱり和献立です。

主菜

ふんわり豆腐
ハンバーグ
副菜

チョレギ風極旨たれ
生鮮わかめ

調理時間5分

レンチンするだけ
出すだけでできあがり！

ふわふわの豆腐ハンバーグはレンチンして出すだけでできあがり。わかめチョレギサラダは出してしらすをのせて、たれをかけたら完成です！究極に暑いときは5分以内にできる豆腐ハンバーグ献立がおすすめです。

1,116円(税抜)
1,060円(税抜)

2人分献立(豆腐ハンバーグ・チョレギ風わかめ)

・ふんわり豆腐ハンバーグ
・チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめ ×2

1セット3商品

540円(税抜)

ふんわり豆腐ハンバーグ

270g（90g×3個入り）

（製造地）神奈川県賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：卵、小麦

4.4

113

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1,080円(税抜)
1,058円(税抜)

ふんわり豆腐ハンバーグ×2

・ふんわり豆腐ハンバーグ ×2

1セット2商品

288円(税抜)

チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめ

わかめ60g たれ30g

(製造地)山梨県賞味期限到着日+4日保証

七大アレルゲン：小麦

4.3

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576円(税抜)
547円(税抜)

チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめ×2

・チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめ ×2

1セット2商品

398円(税抜)

おろし爽やかソース

260ml

(製造地)大分県賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：小麦

4.8

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暑い日も流水解凍だけ！
めばちマグロ＆アボカド丼

かんたんに夕飯の１品が完成する、便利な小分けパックのマグロたたきです。魚肉の粒感とふわっとした口当たりが特徴で、嬉しいお声が続々届く人気商品！火を使う調理を避けたい日、特におすすめですよ。アボカドをトッピングすればさらに豪華な丼に。

調理時間 5分

主菜

天然めばち
マグロたたき
副菜

ねばねば野菜の
おみそ汁

894円(税抜)
876円(税抜)

天然めばちマグロ（たたき身ネギトロ用）×3

・天然めばちマグロ（たたき身ネギトロ用） ×3

1セット3商品

1,490円(税抜)
1,415円(税抜)

天然めばちマグロ（たたき身ネギトロ用）×5

・天然めばちマグロ（たたき身ネギトロ用） ×5

1セット5商品

2,086円(税抜)
1,939円(税抜)

天然めばちマグロ（たたき身ネギトロ用）×7

・天然めばちマグロ（たたき身ネギトロ用） ×7

1セット7商品

マグロたたきと相性抜群！

290円(税抜)

濃厚な味わいアボカド(メキシコ産ミゲイルさん他)

1玉 140g

メキシコミゲイル・メルゴサさん他Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

4.2

100

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140円(税抜)

ねばねば野菜のおみそ汁

10.9g 1人前

(製造地)兵庫県賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：なし

4.6

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280円(税抜)
274円(税抜)

ねばねば野菜のおみそ汁×2

・ねばねば野菜のおみそ汁 ×2

1セット2商品

漬けまぐろ丼Kitはこちら！

1,480円(税抜)

Kit2人前／包丁いらず！漬けまぐろのネバネバ丼

主菜、副菜×各1セット 2人前

(製造地)神奈川県賞味期限到着日+10日保証

七大アレルゲン：卵、小麦

4.2

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2,080円(税抜)

Kit3人前／包丁いらず！漬けまぐろのネバネバ丼

主菜、副菜×各1セット 3人前

(製造地)神奈川県賞味期限到着日+10日保証

七大アレルゲン：卵、小麦

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簡単なのに立派な定食に！

レンチン骨取さば西京焼＆
出すだけ筑前煮のお魚献立

脂の乗った良質なさばを西京漬けにしました。レンチンするだけでふわっとやわらかく、優しい味で骨取り済みだからお子さまにも◎。出すだけでOKの大きめ野菜の筑前煮と合わせればお野菜もしっかり食べられます。レンチン＆出すだけですが、ごはんと汁物を合わせれば立派なお魚の和定食ができあがりますよ。

調理時間 3分

主菜

レンチンOK!骨取り
さばの西京焼き(2切)
副菜

あと1品彩りにも！
だしが自慢の筑前煮

1,126円(税抜)
1,069円(税抜)

2人分献立(骨取さばの西京焼・筑前煮)

・あと1品彩りにも！だしが自慢の筑前煮 ×2
・湯せんで！骨取りさばの西京焼き(2切） ×2

1セット4商品

レンチンでもOK！

315円(税抜)

湯せんで！骨取りさばの西京焼き(2切）

100g（2切れ）

(原産国)ベトナム賞味期限到着日+7日保証

七大アレルゲン：なし

4.2

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630円(税抜)
617円(税抜)

湯せんで！骨取りさばの西京焼き(2切）×2

・湯せんで！骨取りさばの西京焼き(2切） ×2

1セット2商品

248円(税抜)

あと1品彩りにも！だしが自慢の筑前煮

170g 1-2人前

(製造地)静岡県賞味期限到着日+13日保証

七大アレルゲン：卵、小麦

4.1

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496円(税抜)
486円(税抜)

あと1品彩りにも！だしが自慢の筑前煮×2

・あと1品彩りにも！だしが自慢の筑前煮 ×2

1セット2商品

レンジアップで本場の味！

四川風花椒麻婆豆腐＆
よだれ鶏のビリリ献立

レンチンでかんたんに麻婆豆腐が作れるセットです。国産大豆100%でやわらかに仕上げた豆腐と、ビリっとした大人向けの刺激がたまらない花椒（中国山椒）がアクセントに！蒸し鶏のスライスに、香辛料や薬味がたっぷり入った刺激的で風味豊かなソースを掛けて食べるよだれ鶏と合わせてどうぞ。

調理時間 5分

主菜

ビリッと辛い！
四川風花椒麻婆豆腐
副菜

本場の辛さ
よだれ鶏

268円(税抜)

豆腐百珍　ビリッと辛い！四川風花椒麻婆豆腐

豆腐:300g　ソース:70g 2-3人前

(製造地)愛知県賞味期限到着日+5日保証

七大アレルゲン：小麦

3.7

113

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536円(税抜)
525円(税抜)

豆腐百珍　ビリッと辛い！四川風花椒麻婆豆腐×2

・豆腐百珍　ビリッと辛い！四川風花椒麻婆豆腐 ×2

1セット2商品

498円(税抜)

本場の辛さよだれ鶏（ムネ肉）

140g

(製造地)長野県賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：小麦

4.0

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996円(税抜)
976円(税抜)

本場の辛さよだれ鶏（ムネ肉）×2

・本場の辛さよだれ鶏（ムネ肉） ×2

1セット2商品

暑い日はホットプレート焼肉！

焼くだけ！本格韓国料理
サムギョプサル＆チヂミ

脂の甘い厚切りの豚バラ肉にごま油のきいた塩だれ＆キムチも付いたサムギョプサルセットを用意して、みんなで焼き肉パーティー！暑い日はキッチンに立たず、みんなにそれぞれ焼いてもらいましょう！お肉も500g入っているので、たっぷりお楽しみいただけます。

家で本格的卓上焼き肉プレートで食べました。お店で食べているようで焼き加減も自分好みにやってくれるので文句なし。出来たら、塩だれもう少し量が欲しいですこずけん様

主菜

サムギョプサルセット
(豚バラ.たれ.キムチ付)
副菜

子どもパクパク!
もちもちミニチヂミ

1,878円(税抜)
1,784円(税抜)

2人分献立(サムギョプサルセット・チヂミ)

・子どもパクパク！もちもちミニチヂミ
・【肉500g】サムギョプサルセット（韓国風豚バラ焼肉）

1セット2商品

1,480円(税抜)

【肉500g】サムギョプサルセット（韓国風豚バラ焼肉）

1セット 2‐3人前

(製造地)神奈川県　(原産地)豚バラ肉（千葉）賞味期限到着日+7日保証

七大アレルゲン：小麦、えび

4.4

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サムギョプサルは、キムチ増量がおすすめ！

305円(税抜)

発酵するほど味深まるみんさんの国産白菜キムチ

200ｇ

(製造地)千葉県賞味期限到着日+8日保証

七大アレルゲン：えび

4.0

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サムギョプサルを巻くのにぴったり！

210円(税抜)

みずみずしくて柔らかいフリルレタス（神奈川県産鈴木さん他）

1個 60g-

神奈川県鈴木正人さん他Ｏｉｓｉｘ基準（水耕薬無）

4.2

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398円(税抜)

子どもパクパク！もちもちミニチヂミ

200g（10個入り）

(製造地)兵庫県賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：卵、小麦、えび

4.4

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796円(税抜)
780円(税抜)

子どもパクパク！もちもちミニチヂミ×2

・子どもパクパク！もちもちミニチヂミ ×2

1セット2商品

食卓のマンネリとたたかう！夏を楽しむおうちごはん

焼き魚を夏らしく！

北海道産塩麹さけと
枝豆のみょうがごはん

ほどよい塩味の塩麹さけと枝豆をごはんにまぜれば、見た目にも鮮やかな夏の混ぜご飯に。みょうがをのせればさらに爽やかな味わいになり、ごはんが進みますよ。

主菜

塩麹漬けさけと
枝豆ごはん
副菜

解凍するだけ
オクラのお浸し

混ぜるだけで夏色ごはんに！

焼き鮭の簡単アレンジ

焼いた塩麹鮭をほぐして、レンチンしたむき枝豆をご飯に混ぜるだけ！お好みでみょうがをトッピングすれば完成です。

1,606円(税抜)
1,525円(税抜)

2人分献立(さけ塩麹・むき枝豆・まるごとオクラ)

・【冷凍】収穫後すぐ加工！むき枝豆（北海道産）
・北海道産さけ塩麹漬け(2切)
・【冷凍】九州産まるごとオクラ（ホール）150g

1セット3商品

290円(税抜)

清涼感のある薬味みょうが(高知県産橋田さん他)

1袋（40g-） 3本

高知県橋田道典さん他Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

5.0

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558円(税抜)

北海道産さけ塩麹漬け(2切)

170g

(製造地)北海道賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：なし

3.6

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1,116円(税抜)
1,093円(税抜)

北海道産さけ塩麹漬け(2切)×2

・北海道産さけ塩麹漬け(2切) ×2

1セット2商品

レンジでチンしてポン酢でどうぞ。

398円(税抜)

【冷凍】九州産まるごとオクラ（ホール）150g

150g

(製造地)宮崎県賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：なし

5.0

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796円(税抜)
780円(税抜)

【冷凍】九州産まるごとオクラ（ホール）150g×2

・【冷凍】九州産まるごとオクラ（ホール）150g ×2

1セット2商品

夏野菜の新定番！おかひじきと
ツナのさっぱりポン酢和え

おかひじきは古くから食べられてきた山形の伝統野菜で、クセが無くシャキシャキした食感で今人気急上昇中。さっとゆがいてツナとポン酢、ごま油と混ぜればあっという間に和え物ができあがり。

今年も良いおかひじき、できました

330円(税抜)

スーパーシャキ感がたまらないおかひじき(山形県産土屋さん他)

1袋（100g）

山形県土屋清さん他Ｏｉｓｉｘ基準（薬減化減）

4.8

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168円(税抜)

液切りいらずツナフレーク　オイル・増粘剤無添加

50g

(製造地)宮城県賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：小麦

4.2

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売り切れ必至！人気商品復活

とろ～りチーズタッカルビと
かんたん生春巻き

ぷりっとした国産鶏と野菜、韓国餅、程よい辛さとコクのあるタレを加えました。水を加えフライパンで煮立てるだけで本格的な味に。旨辛なタッカルビを食べれば暑い夏ものりきれそう！巻くだけかんたん、生春巻きとどうぞ。

売り切れでなんとなく、冷凍庫で眠っていましたが、昨日は疲れて料理する気になれなくて、これを持ち出して温めてみました。チーズをたっぷり乗せました。おいしかったですよ。元気になれるおいしさでした。すぐ注文しようと思ったのですが、今日は売り切れで残念！ねむりねこ様

主菜

国産鶏肉使用
タッカルビ
副菜

かんたん！
生春巻き

688円(税抜)

【化学調味料不使用】国産鶏肉使用のタッカルビ

270g

(製造地)千葉県賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：小麦、えび

4.1

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1,376円(税抜)
1,348円(税抜)

【化学調味料不使用】国産鶏肉使用のタッカルビ×2

・【化学調味料不使用】国産鶏肉使用のタッカルビ ×2

1セット2商品

チーズタッカルビに！

498円(税抜)

チーズ屋さんのとろけるチーズ（ミックス）

150g

(製造地)大阪府(原産国)オランダ、アメリカ賞味期限到着日+22日保証

七大アレルゲン：乳

4.7

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996円(税抜)
976円(税抜)

チーズ屋さんのとろけるチーズ（ミックス）×2

・チーズ屋さんのとろけるチーズ（ミックス） ×2

1セット2商品

300円(税抜)

簡単水戻し巻きやすい生春巻きの皮

150g

(原産国)ベトナム賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：なし

5.0

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【保存料不使用】背わた取り済み天然むきえび

160g

賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：えび

4.6

580円(税抜)

カルディ

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モラドックスイートチリソース

250ml

賞味期限到着日+57日保証

七大アレルゲン：なし

3.2

328円(税抜)

さっぱり南蛮漬けはいかが？

包丁いらず！真あじフィーレの
南蛮漬け＆こめや野菜揚げ

常備したいアイテムアジの南蛮漬けを良く作るので、手軽に使えると思い購入しましたが、面倒になったので、塩コショウ、小麦粉を付けバター焼きに変更。臭みも無くふっくらし、とても美味しかったです。塩コショウのシンプルな味付けで、アジの美味しさが引き立ち、魚好きの母も美味しいと喜んで食べてました。手軽で美味しいので、常備確定のアイテムです。ぐりとぐら様