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定期ボックス

離乳食ってどうやって進めるの？

カミカミ期

離乳食、気づけばもう3回食。わざわざ毎回作るのってママはとても大変！まとめて作ってフリージングもいいけど、大人ごはんのついでに作る、「取り分け食」がオススメです。聞いたことあるけどよくわからないというあなた。この機会にぜひチェックしてください！

まずは「取り分け食」の3つのポイント

  • 具体的にどうしたらいいの？

    今日の大人ごはん お味噌汁

    大人ごはん、お味噌汁の具はこの３つ。

    • かぼちゃ

    • たまねぎ

    • 油揚げ

    この２つを取り分け！

    • 1. だし、かぼちゃ、玉ねぎを鍋に入れ、柔らかくなるまでゆでる。

      2. 油揚げを入れてサッと煮る。

      3. 火を止め、味噌を溶かす。

    • 1. かぼちゃ、玉ねぎ、だし50〜100ml取り分ける。

      2. かぼちゃは1cm角、玉ねぎはみじん切りにする。

      3. だしと2.を再加熱し、器に盛りつける。

    つまりはこういうこと！
    • 赤ちゃんが食べられる食材を大人ごはんに使う

      食べられるものがグッと増えます。
      ただし、脂質・塩分が多いもの、生ものなどは避けるように気をつけて。

    • 取り分けタイミングは味付け前を基本に

      基本は味つけ前に。
      大人ごはんの完成後取り分け、味を薄めてあげてもOK。
      必要があれば取り分け後、小鍋でやわらかく煮てあげて。

    • 食べやすい状態にチェンジ！

      角切りにする！手づかみしやすくする！
      カミカミ期は口の機能が整ってきて、食べる力をつけやすいです。
      形や大きさに工夫しみましょう。

    ※無理に増やしたり変えたりせず、赤ちゃんの状態に合わせてあげましょう。

    （監修：山口真弓さん）

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