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  【2人前】揚げない！お手軽えび天丼風

• 小ねぎやきざみのりをトッピングしても。

この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  殻むき済みで便利！むきえび・・・2袋

  平さやいんげん・・・50g

  万能濃縮つゆ・・・2袋

  こめ油100%使用！揚げ玉・・・2袋

  国産あおさ・・・2袋

  使い切り　七味唐辛子・・・1袋

  
  

  マヨネーズ・・・大さじ1

  ごはん・・・お茶碗大盛2杯分(約400g)

  
  

  

• お届けする食材

  1片手鍋に湯（分量外）を沸かす。沸騰したらいんげんを入れ、中火で30秒ほどゆでてざるなどにとり出す。（お湯は捨てずに、工程2で使います）

  21の湯を再び沸騰させ、えびを中火で1-2分ゆでる。火が通ったらざるにあげ、水気を切る。

  3ボウルに、万能つゆ1袋、マヨネーズ（大さじ1）を入れて混ぜ合わせる。

  43に、2のえび、水気をぎゅっと絞った1のいんげん、揚げ玉1袋を入れて全体を混ぜる。

  5器にごはんを盛り、4をのせ、残りの揚げ玉→あおさの順にのせる。仕上げにお好み量の万能つゆをかけて召し上がれ！途中で七味をかけて、ピリリとした味わいを楽しんでも。

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  【2人前】ほうれん草とごぼうの胡麻和えとだし汁

• お好みの副菜を小鉢で添えたり、胡麻和えにはおくらやいんげんを足しても。

• この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  カット済み ほうれん草・・・70g

  ささがきごぼう・・・20g

  八方だれ・・・1袋

  白すりごま・・・1袋

  
  

  水・・・250cc

  醤油・・・小さじ1

  砂糖・・・小さじ1/2

  
  

  

• お届けする食材

  1耐熱容器にほうれん草とごぼうを入れてラップをし、電子レンジ500Wで2分（600Wで1分半）加熱し、粗熱をとる。

  2鍋に水（250cc）、八方だれを入れてさっと温める。

  31の野菜の水気をぎゅっと絞って戻し入れ、すりごま、醤油（小さじ1）、砂糖（小さじ1/2）を加え混ぜる。

  4器に盛り付け、2のだしを別の器に盛り、それぞれ主菜に添える。だしは最後にお好みでごはんにかけてお茶漬け風を楽しんでも。