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出すだけバランス小鉢鶏むねと切干大根ゆずごま和え

価格：
規格：	100g

(製造地)岩手県

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賞味・消費期限	賞味期限到着日+12日保証
原材料	切干大根（岩手県産）、鶏肉（国産）、風味原料（鰹節、昆布）、人参、練りごま、甜菜上白糖、本みりん、濃口醤油（小麦、大豆を含む）、食塩、ゆず皮、すりごま、いりごま
七大アレルゲン	小麦 ※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています。

■鶏むね肉と切干大根で、さっぱりとしたゆず風味の胡麻和えを作りました

献立をバランスよくしたい時、あると便利な出すだけのヘルシー副菜をつくりました。
不足しがちな栄養素である「鉄分」を含む切干大根と鶏胸肉をたっぷり使い、にんじんを加えてさっぱりとしたごま和えを作りました。ゆずの皮が味のアクセントになっています。

■鉄分を1.3ｍｇ含んでいます。

1パック（100ｇ）あたり、鉄分を1.3ｍｇ含んでいます。
日本人の食事摂取基準（2015年版）によると、鉄分の推奨量は、18歳以上では1日あたり女性（月経あり）は10.5ｍｇ。しかし、実際に30代女性が摂取できている鉄分は平均6.3ｍｇと、１日あたり4ｍｇ程度の鉄分が足りていないことになります。
同じく不足しがちなカルシウムを59.8ｍｇ、食物繊維も2.9ｇ含むので、出すだけで献立をバランスUPすることができます。

■お召し上がり方

そのままお召し上がりになれます。量は小鉢に軽く２杯分。お弁当にもぴったりです。

この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。（食質監査委員会）

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出すだけバランス小鉢 鶏むねと切干大根ゆずごま和え

■鶏むね肉と切干大根で、さっぱりとしたゆず風味の胡麻和えを作りました

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