
イカとじゃがいものトマト煮
調理時間:15分
材料(2人前)
- すぐ食べレンジ(じゃがいも)1袋
- 2~3?p幅イカ1袋
- トマトホール缶1缶
- プチトマト6個
- オリーブオイル大さじ1
- スライスニンニク一かけ
- 味噌小さじ1
- トマトケチャップ大さじ1
- 砂糖大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
1 じゃがいもは表示通り
に加熱し、半分に切る2 オリーブオイルとニン
ニクを、香りが立つま
で炒める- 弱火
3 加熱したじゃがいもと
イカを加え、サッと
炒める- 中火
- 2~3分
4 トマト缶・ケチャップ
・砂糖を加え、煮る- 中火
- 3~4分
5 味噌とプチトマトを
加え煮る- 弱火
- 1~2分
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