イカとじゃがいものトマト煮

作り方

1. 

   じゃがいもは表示通り
   に加熱し、半分に切る
   

2. 

   オリーブオイルとニン
   ニクを、香りが立つま
   で炒める

   • 弱火

3. 

   加熱したじゃがいもと
   イカを加え、サッと
   炒める

   • 中火
   • 2～3分

4. 

   トマト缶・ケチャップ
   ・砂糖を加え、煮る
   

   • 中火
   • 3～4分

5. 

   味噌とプチトマトを
   加え煮る
   

   • 弱火
   • 1～2分