Chef's Profile
Kit Oisix メニュー開発チーム
Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
カリふわのたら竜田とごろっと野菜に、2色のソースをかけて華やかに!副菜は、さっぱりとした爽やかドレッシングをもみ込むだけの、簡単サラダ。主菜を仕上げる間にサラダも出来上がるので、楽ちんです。
- 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
- 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分[2分30秒])
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【3人前】【超ラク】たら竜田と彩り野菜の2色ソース
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しめじや玉ねぎを加えても。
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すけそうだらの竜田揚げ・・・300g
ピーマン・・・80g
なす・・・2本
ヤングコーン・・・3本
トマトソース・・・2袋
シーザードレッシング・・・2袋
オリーブオイル・・・大さじ4と1/2
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1フライパンにオリーブオイル(大さじ4と1/2)を敷き、火にかける。十分に温まったら、たら竜田を加え、あまり動かさずに強火で片面4分焼く。
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2ピーマンとなすは小さめの乱切り、ヤングコーンは斜めに3等分にする。
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31のたら竜田を皿に盛り付ける。フライパンは洗わずに、2の野菜を強火で2分炒める。
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4写真を参考に、3の野菜をたら竜田の上にのせ盛り、トマトソースとシーザードレッシングをかける。
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【3人前】きゅうりとにんじんの彩りマリネ
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トマトやわかめを合わせても。
この商品に付属のドレッシングは、はちみつを使用しています。1歳未満の乳児には与えないで下さい。
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きゅうり・・・2本
にんじん・・・30g
ドライパセリ・・・1袋
りんごとグレープシードオイルドレッシング・・・1袋
・・・なし・・・
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1きゅうりは斜め薄切りにする。
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2ビニール袋にすべての食材を入れ、袋の上からもみ込む。袋の口を縛り、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。
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3器に盛り付ける。
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