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  【2人前】サメ肉のフライ　クリームポテト添え

• せん切りキャベツや、レモンを添えて食べ応えとさっぱり感をプラス！

この商品は、解凍せず冷凍状態から使います。

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  クセなくジューシー！宮城県産モウカザメフライ・・・1袋

  グリルポテト（ハーフカット）・・・120g

  ホールスイートコーン・・・60g

  化学調味料無添加ホワイトソース・・・1袋

  化学調味料無添加 中濃ソース・・・1袋

  
  

  バター・・・15g

  塩・こしょう・・・少々

  サラダ油 (揚げ油)・・・適量

  
  

  

• 1耐熱ボウルにポテト、コーンを入れてラップをし、電子レンジ500Wで4分半-5分（600Wで3分半-4分）加熱する。しっかり温まったら、流水解凍したホワイトソース、バターを加え、ポテトを軽く潰すように混ぜる。味をみて、足りなければ塩・こしょうでととのえる。

  2フライパンに油を5mm-1cmの高さになるように入れ、約170度に熱する。サメフライを入れ、中火で2-3分加熱する。裏返し、同様に2分-3分こんがりと色付くまで揚げ焼きにする。油をよく切り、器に盛る。

  32に1のクリームポテトを添え、フライにソースをお好み量かける。

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  【2人前】焼き野菜とロマネスコのコンソメスープ

• お好みでオリーブオイルを加えたり、粉チーズを振っても◎。

• この商品は、解凍せず冷凍状態から使います。

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  国産無塩漬皮なしウインナー（輪切り）・・・1袋

  ロマネスコ・・・60g

  菜園風グリル野菜（ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、ナス）・・・60g

  コンソメスープの素・・・1袋

  
  

  水・・・600cc

  塩・こしょう・・・少々

  
  

  

• 1片手鍋に塩・こしょう以外の全ての食材を入れ、強火にかける。煮立ったら弱火にし、3-4分煮る。
  2塩・こしょうで味をととのえ、器に盛る。