Chef's Profile

Kit Oisix メニュー開発チーム
Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
食材をどんどんフライパンに入れて加熱するだけで完成!鶏そぼろや豆、ごろっと野菜など具沢山で満足度の高い一品です。ごはんやパンに合わせてお召し上がりください。
- 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
- 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分[2分30秒])
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【主菜】3STEPで!スパイシートマト煮
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鶏そぼろ 120g
4種野菜のブイヨン煮込み(ブロッコリー・マッシュルーム・玉ねぎ・じゃがいも入り) 200g
使い切りが便利!ミックスビーンズ ドライパック 1袋
味が濃い イタリアントマト缶(カット) 1缶
おろしにんにく 1袋
中濃ソース 1袋
カレールゥ(甘口) 1袋
チリパウダー 1袋
特製スパイス 1袋
オリーブオイル 小さじ1
ごはん 250g
なし
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お届けする食材
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1
●フライパンに鶏そぼろ、おろしにんにく、オイル(小さじ1)を入れて中火で1分半炒める。 -
2
●ミックスビーンズ、トマト缶、中濃ソース、カレールゥ、チリパウダー、特製スパイスをフライパンに追加し、へらなどでかき混ぜながら強めの中火で5分煮込む。 -
3
●4種野菜のブイヨン煮込みを加え、軽くかき混ぜながら中火で30秒加熱する。 -
4
●器にごはんと3を盛り付ける。
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