• 

  【2.5人前】鶏から揚げとやみつきキャベツ

• 「おいしいな！」と大人が食べている姿を見せて、お子さまの興味をひきましょう。

原料調達の都合により、にんじんをパプリカに替えてお届けします。

• お届けする食材

  国産鶏むね肉のから揚げ・・・1袋

  ●パプリカ（赤またはオレンジ）・・・30g

  ●キャベツ・・・100g

  小ねぎ・・・1本

  プラントベース中華だし・・・1袋

  ほねラボラトリー特製だれ・・・1袋

  ご用意いただく食材

  ・・・なし・・・

  

  下準備

  1. 1. 野菜を洗う
• お届けする食材
  1アルミホイルにから揚げを並べ、トースターで7-8分加熱する。
  2パプリカを薄切りにする。小ねぎを小口切りにする。
  3ビニール袋に●の食材、中華だし半量を入れ、もむ。耐熱皿に子ども分をとり分け、ラップをして電子レンジで1分［600Wも同様］加熱する（硬ければ10秒ずつ追加して）。袋に残りの中華だしを加えてもみ、大人分を盛る。
  4から揚げを人数分に盛る。
  5大人分に特製だれをかけ、小ねぎを散らす。

• 

  【2.5人前】マッシュかぼちゃのサラダ

• 牛乳に変えても◎

• お届けする食材

  かぼちゃ・・・220g

  万能濃縮つゆ・・・1袋

  
  

  ご用意いただく食材

  水・・・大さじ1

  
  

  

  下準備

  1. 1. 野菜を洗う
• お届けする食材
  1耐熱ボウルにかぼちゃを入れ、ふんわりラップをして電子レンジで5分[4分]加熱する。
  2万能濃縮つゆを半量、水（大さじ1）を加え、スプーンなどでかぼちゃを潰しながら混ぜる。皮もしっかり潰すと食べやすくなります。
  3子ども分を器に盛る。
  4大人分を器に盛る。（味をみて薄かったらお好みで残りの万能つゆを加えても）