鍋Kitオプション
栗原はるみKitオプション
畑と食卓を結ぶ体験商品
Oisix CookBox
デリOisix
腸内環境ごはんKit
今週のお魚
ベストバイ
ディズニーシリーズ
Oiチカグルメ
離乳食
幼児食
グリーンチェック
TABLE FOR TWO
おとりよせ
閉じる
Chef's Profile
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ メニュー開発チーム
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
ハーブソース×ふっくらニシンの塩焼きで、ごはんが進む洋風メニューです。香草パン粉の香りとサクサク食感がアクセント。オリジナルスパイスで味付けしたマッシュポテトを敷いて、見た目もお店のような仕上がりに！
一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
-
【3人前】ハーブ香る！ニシンの香草パン粉がけ
-
しめじや玉ねぎを加えても。
パッとじゃがいものパッケージが写真と異なる場合があります。
-
ふっくらやわらかニシン（切身）・・・190g
レンジで簡単！パッとじゃがいも・・・2袋
スナップえんどう・・・50g
キャベツ・・・230g
おろしにんにく・・・1袋
オリジナル万能調味料 オイシーズニング・・・2袋
グリーンハーブソース・・・2袋
香草パン粉・・・2袋
塩・・・3つまみ
オリーブオイル・・・大さじ1と1/2×2
-
-
1パッとじゃがいもを1袋ずつ、電子レンジで5分［4分］加熱する。硬い場合は30秒ずつ追加加熱する。
-
2アルミホイルにニシンをのせ、トースターで7-8分焼く。
-
3スナップえんどうの筋をとり、耐熱ボウルに調理ばさみで斜め半分に切り入れる。キャベツ、おろしにんにく、塩（3つまみ）、オイル（大さじ1と1/2）を加え混ぜ合わせる。ラップはせずに、電子レンジで4分［3分半］加熱する。
-
41をボウルに移し、オイシーズニング、オイル（大さじ1と1/2）を加える。フォークなどでお好みの大きさにマッシュして器に盛り付ける。
-
54に、3の野菜→ニシン→ハーブソース→香草パン粉の順に盛り付ける。
