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Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ メニュー開発チーム
Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
主菜はパセリとオレガノの香りが◎アーモンドの食感と一緒にお楽しみください。副菜はかぼちゃのほっこりした甘さとチーズとベーコンの旨みがおいしい1品。包丁いらずでかんたんに作れます。
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【主菜】あじ竜田のジンジャーハーブソテー
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※食材は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。
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揚げ済み！あじ竜田揚げ 160g
グリルポテト（ハーフカット） 130g
ブロッコリー 80g
カット済み ミニトマト 60g
スライスアーモンド 10g
おろし生姜ソース 1袋
ドライパセリ 2袋
オレガノ 2袋
酢 小さじ1
オリーブオイル 小さじ2
塩 ひとつまみ
●小鉢などに、おろし生姜ソースと酢（小さじ1）を混ぜ合わせる
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お届けする食材
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1
●フライパンにアーモンドを入れ、中火で2分炒る。
●香りが出たら皿などにとり出す。 -
2
●1のフライパンは洗わずに、オイル（小さじ2）を熱し、あじ竜田を並び入れる。
●中火で2分半焼き、裏返して2分焼く。
●両面がカリッとしたら、皿などに一旦とり出す。 -
3
●耐熱ボウルに、グリルポテト、ブロッコリー、ミニトマトを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ500Wで3分半（600Wで3分）加熱する。 -
4
●2のフライパンは洗わずに、3の野菜を強めの中火で1分半炒めて軽く水分を飛ばす -
5
●2のあじ竜田を戻し入れ、塩（ひとつまみ）、ドライパセリ、オレガノを加えて中火で1分炒め合わせる。 -
6
●全体になじんだら、器に盛り付ける。
●下準備で合わせておいたソースを全体にかけ、1のアーモンドを散らす。
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【副菜】かぼちゃとベーコンのチーズ和え
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※食材は解凍せず、冷凍状態のまま調理します。
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塩こうじ漬けベーコン 1袋
ダイスカット かぼちゃ 120g
おろしにんにく 1袋
シュレッドチーズ（冷凍） 1袋
なし
なし
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お届けする食材
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1
●耐熱ボウルにかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ500Wで2分半（600Wで2分）加熱する。 -
2
●1のボウルにベーコン、おろしにんにく、シュレッドチーズを入れる。 -
3
●ふんわりとラップをし、電子レンジ500Wで2分（600Wで1分半）加熱する。 -
4
●さっと混ぜ合わせ、器に盛る。
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