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  【2人前】＜ベイマックス＞鶏そぼろの中華風炒め

• いんげんやピーマンを加えても。

この商品は解凍せず、冷凍のまま使います。

• お届けする食材

  鶏そぼろ・・・120g

  菜園風グリル野菜（ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、ナス）・・・110g

  国産　おだし香る味のり・・・1袋

  【使用不可】すりおろししょうが・・・1袋

  チンジャオロースだれ・・・1袋

  ご用意いただく食材

  ごはん・・・お茶碗2杯分(約400g)

  水・・・80cc

  

  下準備

  1. 1. なし
• 1ごはんを2等分にして、レシピカードのガイドを参考に＜ベイマックス＞の顔の形にととのえる。味のりを顔のパーツに切る。（残りは副菜で使用します）
  2フライパンに、鶏そぼろ、グリル野菜、水（80cc）を入れ、ふたをして中火で6分蒸し焼きにする。
  3おろししょうがを加え、強火で2-3分、汁気が飛ぶまで炒める。チンジャオロースだれを加え、さっと炒め合わせる。
  4写真を参考に、器に4のそぼろと野菜、1のごはんを盛る。ごはんに切ったのりを飾り、副菜とワンプレートに盛る。仕上げに付属のピックを飾る。

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  【2人前】ブロッコリーと枝豆のり炒め

• コーンや玉ねぎを一緒に炒めてボリュームUP！

• この商品は解凍せず、冷凍のまま使います。

• お届けする食材

  ブロッコリー・・・140g

  むき枝豆・・・20g

  
  

  ご用意いただく食材

  ごま油・・・小さじ1

  マヨネーズ・・・小さじ1

  醤油・・・小さじ1と1/3

  
  

  

  下準備

  1. 1. なし
• 1ブロッコリーと枝豆の袋の口を少し開け、2つ一緒に電子レンジで4分［3分半］加熱する。
  2フライパンに油（小さじ1）、1の野菜を入れ、中火で2分炒める。
  3小鉢などに、マヨネーズ（小さじ1）と醤油（小さじ1と1/3）を入れ、混ぜ合わせる。
  42に3のマヨ醤油、主菜で残った味のりをちぎり入れ、中火でさっと炒め合わせる。
  5写真を参考に、主菜と一緒にワンプレートに盛り付ける。