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  【2人前】包丁いらず！お手軽ガパオ風ごはん

• 目玉焼きやパクチーを盛り付けてより本格的に。

この商品は解凍せず冷凍状態のまま調理します。

• お届けする食材

  越前白山鶏 ひき肉・・・180g

  4種のコロコロ彩り野菜・・・100g

  フライドオニオンフレーク・・・1袋

  おろししょうが・・・1袋

  化学調味料無添加 ガパオだれ・・・2袋

  ご用意いただく食材

  サラダ油・・・小さじ2

  酒・・・大さじ1

  塩・・・ひとつまみ

  みりん・・・小さじ1

  ごはん・・・お茶碗2杯分（目安300g)

  

• 1鶏ひき肉の袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで3分加熱する。

  2フライパンに、サラダ油を強めの中火で熱し、1の鶏ひき肉、おろししょうが、酒を入れ、2分炒める。４種の彩り野菜と塩を加え、さらに2分炒め合わせる。

  32に、ガパオだれとみりんを加え、全体に味がなじむよう強めの中火で1分ほど炒める。

  4皿にごはんと3を盛り付け、ごはんの上にオニオンフレークを散らす。（副菜と一緒にワンプレートにするのがおすすめ！）

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  【2人前】揚げなすといんげんコチュジャン和え

• ざく切りのトマトや玉ねぎのみじん切りをプラスしても。

• この商品は解凍せず冷凍状態のまま調理します。

• お届けする食材

  彩り鮮やか！乱切り揚げなす・・・100g

  彩り鮮やかいんげん・・・60g

  白すりごま・・・1袋

  化学調味料無添加 コチュジャン・・・1袋

  
  

  ご用意いただく食材

  砂糖・・・小さじ1/2

  醤油・・・小さじ1/2

  酢・・・小さじ1/2

  
  

  

• 1耐熱ボウルになす、いんげんを入れてラップをし、電子レンジ500Wで4分加熱する。小鉢などに、コチュジャン、砂糖、醤油、酢を混ぜ合わせる。

  21のボウルの余計な水分を切り、1の合わせ調味料と白すりごまを加え、全体に味がなじむよう混ぜ合わせる。

  3食べる直前に再度さっと混ぜ合わせ、汁気を切りながら、主菜の器にワンプレートにして一緒に盛り付ける。