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  【2人前】包丁いらず！ポークジンジャー

• きのこや玉ねぎを一緒に焼いて添えても。

このメニューは解凍せず冷凍状態のまま調理します。

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  アグラダ三元豚厚ロース・・・2枚

  彩り鮮やかいんげん・・・50g

  グリルポテト（ハーフカット）・・・100g

  使い切り片栗粉・・・5g

  おろししょうが・・・2袋

  化学調味料無添加 煮物だれ・・・1袋

  
  

  塩A・・・ひとつまみ

  サラダ油・・・小さじ2

  塩B・・・ひとつまみ

  水・・・大さじ1と1/3

  醤油・・・小さじ1

  みりん・・・小さじ1

  
  

  

• 1豚肉は袋のまま流水に1分ほどあて、耐熱皿にとり出してドリップシートをとり除き、ラップをして電子レンジ500Wで1分半加熱する。

  2いんげん、ポテトは袋の口を少し開け、２つ一緒に電子レンジ500Wで2分加熱する。1の豚肉に塩Aを振り、片栗粉をまぶす。調理ばさみで筋を切る。

  3フライパンに油を中火にかけ、十分に温まったら2の豚肉を入れ、空いたところに2の野菜を入れる。豚肉に焼き色が付くように強火で2分ほど焼き、裏返してさらに中火で1分半焼く。野菜は時々転がしながら焼く。

  4肉に火が通ったら、いんげん以外を皿に盛り、ポテトに塩Bを振る。

  54におろししょうが、水、醤油、みりん、煮物だれを入れて強火にかけ、いんげんにたれを煮からめる。（煮詰まりすぎに注意）いんげんを4の皿に添え盛り、残った煮汁を豚肉にかける。

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  【2人前】かぼちゃと彩り野菜のHOTサラダ

• お好みで、ハムやゆでたまごなどを加えても。

• このメニューは解凍せず冷凍状態のまま調理します。

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  スライスかぼちゃ・・・100g

  5種の彩りコロコロ野菜（ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、にんじん）・・・50g

  玉ねぎドレッシング・・・1袋

  
  

  ・・・なし・・・

  
  

  

• 1かぼちゃと彩り野菜の袋の口を少し開け、2つ一緒に電子レンジ500Wで3分加熱する。彩り野菜は先にとり出し、かぼちゃはさらに電子レンジ500Wで1分加熱する。

  2かぼちゃは袋の中で調理ばさみなどで食べやすい大きさに切る。彩り野菜、玉ねぎドレッシングを入れ、フォークなどで全体を混ぜ合わせる。

  3器に盛り付ける。