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  【2人前】包丁いらず！肉巻豆腐彩りトマトソース

• 仕上げに粉チーズを振っても。

この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  ◆お手軽！ 肉巻き豆腐・・・320g

  4種の彩りごろっと野菜（ズッキーニ、なす、赤パプリカ、黄パプリカ）・・・100g

  ブロッコリー・・・50g

  化学調味料無添加 トマトソース・・・1袋

  
  

  オリーブオイル・・・小さじ2

  塩・・・ひとつまみ

  こしょう・・・少量

  ケチャップ・・・小さじ1

  
  

  

• 1フライパンにオイルをひき、肉巻き豆腐、4種の彩り野菜、ブロッコリーを入れて中火にかける。

  2肉巻き豆腐に塩・こしょうを振り、ふたをして中火で5分加熱する。（途中様子を見て、焦げ付くようなら水大さじ1程度（分量外）を足す）肉巻き豆腐を裏返し、再びふたをしてさらに5分蒸し焼きにする。

  3肉巻き豆腐に火が入ったら、一旦火を止める。肉巻き豆腐、ブロッコリーを先にとり出して器に盛る。

  43のフライパンにトマトソース、ケチャップを入れる。強めの中火で1分ほど、彩り野菜にソースをからめ水分を飛ばしながら煮詰める。火を止め、3の肉巻き豆腐の上からかける。

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  【2人前】こんがり美味しい　のりしおポテト

• あつあつのところにバターをからめて、濃厚な味わいに仕上げてもおいしいですよ。

• この商品は解凍せず、冷凍状態から使います。

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  フライドポテト・・・200g

  国産あおさ・・・1袋

  
  

  塩・・・ひとつまみ

  
  

  

• 1グラタン皿などの耐熱容器にフライドポテトを並べ入れ、ラップをして電子レンジ500Wで2分半-3分加熱する。

  21をトースターに移し入れ、8-10分ほどポテトの表面にこんがりと焼き目が付くまで加熱する。

  3塩、あおさを全体に振る。あつあつを召し上がれ。