カルシウムはお腹の赤ちゃんの骨や歯の材料になる栄養素。日本人に不足しがちなので、^※1意識的に摂ることが大切です。多少不足しても、ママの骨から赤ちゃんにカルシウムが供給されるので、赤ちゃんの発育には大きな支障はありませんが、その分、ママの体は骨量が低下してしまうので、ママ・子どもの健やかな成長のために、カルシウムをたくさんとりましょう。また、著しく不足している場合は、赤ちゃんの成長に影響してしまうことも。産後も母乳を通じて大量のカルシウムが赤ちゃんに供給されるので、妊娠中から意識してカルシウムを摂りましょう。