• 

  【2人前】【超ラク】3種お出汁の鶏と大根の煮物

• 小松菜や玉ねぎを加えても。

いんげんの収量不足のため、スナップえんどうに替えてお届けします。

• 

  味付け済みやわらかチキン・・・240g

  3種お出汁で！大根下ゆで（大根・ねぎ・生姜入り）・・・270g

  スナップえんどう・・・20g

  ごぼう・・・20g

  万能濃縮つゆ・・・1袋

  
  

  ごま油・・・大さじ1と1/2

  
  

  

• 1スナップえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。ごぼうは斜め薄切りにする。

  2フライパンにごま油（大さじ1と1/2）を熱する。鶏肉、1のごぼうを加え、強火で2分あまり動かさずに焼く。

  3スナップえんどうを加えて強火で1分炒める。大根下ゆで（だし汁ごと）、万能濃縮つゆを加え、強火で3分煮込む。

  4器に盛り付ける。

• 

  【2人前】ごま油香る！えのきとにんじんのきんぴら

• いんげんや細切りの油揚げを加えてボリュームをプラス。

• 

  えのき・・・1袋

  にんじん・・・30g

  白だし・・・1袋

  白すりごま・・・1袋

  
  

  ごま油・・・大さじ1

  
  

  

• 1えのきは石づきを落とし、3等分に切る。

  2大きめの耐熱容器に1のえのき、にんじん、白だしを入れて混ぜ合わせる。

  32にラップはせずに、電子レンジ500Wで2分（600Wで1分半）加熱する。

  43に、すりごま、ごま油（大さじ1）を加え、混ぜ合わせる。器に盛り付ける。