Chef's Profile
Kit Oisix メニュー開発チーム
Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
石川県金沢市で愛される『ハントンライス』は、ごはんの上にとろっとたまごをかぶせ、白身フライをのせた贅沢な一皿。タルタルときざみ野菜の入ったトマトのWソースで召し上がれ。
- 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
- 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分(2分30秒))
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【3人前】【超ラク】ハントンライス
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しめじやグリンピースを加えても。
暑さによる生育不良により、パセリに替えてドライパセリをお届けします。
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白身フライ(6個入り)・・・1パック
玉ねぎ・・・120g
にんじん・・・50g
生たまご・・・3個
トマトソース・・・3袋
タルタルソース・・・2袋
トマトソース(きざみ玉ねぎ、きざみにんじん入り)・・・2袋
ドライパセリ・・・2袋
サラダ油・・・大さじ2
ごはん・・・お茶碗大盛3杯分(約600g)
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1玉ねぎは薄切りにする。小鉢などにたまごを割り入れ、よく溶きほぐす。
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2アルミホイルを、くしゃくしゃに丸めてから広げる。白身フライを重ならないように並べのせる。トースターで7‐8分、衣がカリッとするまで加熱する。
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3フライパンに、サラダ油(大さじ2)、玉ねぎ、にんじんを入れ強火で3分炒める。ごはん、トマトソース3袋を加えさっと炒め合わせ、器に盛る。
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4フライパンをペーパーなどでさっと拭いて強火にかけ、1のたまご液を流し入れる。菜箸で「の」の字を書くように5回ほど混ぜる。たまごに火が通ったら等分に分け、3のごはんの上にのせる。
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5写真を参考に、白身フライを盛り、タルタルソース、トマトソース(きざみ玉ねぎ、きざみにんじん入り)をかけ、仕上げにパセリを散らす。
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