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Kit2人前/【超ラク】たら竜田のハーブソースがけ
主菜: 【超ラク】たら竜田のハーブソースがけ
副菜: にんじんとくるみのバルサミコ酢和え

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

爽やかなグリーンハーブソースをたら竜田に合わせて。揚げ物でもさっぱりといただくことができます。副菜はバルサミコ酢の酸味と、くるみの食感を楽しむ洋風の和え物をどうぞ。

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分(2分30秒))
  • 主菜

    【2人前】【超ラク】たら竜田のハーブソースがけ

  • なすやズッキーニを加えても

  • お届けする食材

    すけそうだらの竜田揚げ・・・200g

    玉ねぎ・・・100g

    ミニトマト・・・2個

    ふぞろいれんこん・・・50g

    キャベツ・・・100g

    グリーンハーブソース・・・2袋


    ご用意いただく食材

    オリーブオイル・・・大さじ3

    塩・・・ふたつまみ


    フライパン

    1. 1フライパンにオリーブオイル(大さじ3)、たら竜田を入れ、塩(ふたつまみ)を振る。あまり動かさずに、中火で片面のみ4分揚げ焼きにする。

    2. 2玉ねぎは1cm幅、ミニトマトは4等分に切る。

    3. 3器に1のたら竜田を盛る。フライパンは洗わずに、2の野菜、キャベツ、れんこんを入れ、中火で3分炒める。写真を参考に、たら竜田の周りを囲うように野菜を添え盛る。

    4. 4仕上げに、グリーンハーブソースを全体にかける。

  • 副菜

    【2人前】にんじんとくるみのバルサミコ酢和え

  • レーズンやアーモンドスライスを加えても。

  • お届けする食材

    にんじん・・・100g

    くるみ・・・1袋

    バルサミコ酢・・・1袋

    レモン果汁・・・1袋


    ご用意いただく食材

    オリーブオイル・・・小さじ2

    塩・・・少々


    プラスチックバッグ

    1. 1袋の上からくるみをお好みの大きさに砕く。

    2. 2ビニール袋に、くるみ以外の全ての食材を入れてもみ合わせる。

    3. 3袋の口を縛り、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

    4. 4器に盛り付け、仕上げに1のくるみを散らす。

Kit2人前/【超ラク】たら竜田のハーブソースがけ

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【たら竜田のハーブソースがけ】すけそうだらの竜田揚げ(すけそうだら(国産)、澱粉、大豆油、清酒、みりん、食塩)、玉ねぎ(国産)、キャベツ(国産)、れんこん(国産)、グリーンハーブソース(植物油脂(国内製造)、バジルペースト、水飴、食塩、穀物酢、澱粉、酵母エキス /クチナシ青色素、ウコン色素、香料、香辛料抽出物、(一部に小麦を含む))、ミニトマト(国産)【にんじんとくるみのバルサミコ酢和え】にんじん(国産)、くるみ(アメリカ)、濃縮レモン果汁(イタリア製造)、バルサミコ酢(ぶどう果汁、ワインビネガー/酸化防止剤(亜硫酸塩))
八大アレルゲン 小麦
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)515kcal、たんぱく質17.7g、脂質34.9g、炭水化物33g、食塩相当量2.2g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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まるこ様

投稿日:2024/12/6

副菜

たら竜田は食べられました。 副菜の人参が乾燥していて不味い。 味付けも酸っぱいだけで食べられなかった。 変わった味付けの物でなくていいので、 副菜は普通のサラダ的な物にして欲しい。

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こっぷんか様

投稿日:2024/11/22

副菜が苦手だそうです

主菜は、グリーンソースが好きなので、悪くはないです。 副菜は、人参が生で硬めで、味付けが酸っぱいのが苦手だそうです。

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みぃ様

投稿日:2024/11/6

美味しかった

比較的楽に完成。魚食べた方がいいなと思って買ったけど当たりだったと思います。 にんじんとバルサミコ酢合いますね。

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犬柴様

投稿日:2024/11/6

主食にはなれない

今までのキットでこれはワースト3に入る。まずソース自体は美味しいが圧倒的に量が少なく、ただでさえ味が淡泊なのに物足りなく家族に不評。副菜は必要なし。味も??って感じでなんだかはっきりしないのに量が多すぎ。ほとんど食べず。両方とも味がぼんやりしていて、美味しく頂けなかった

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