Kit2人前／たら竜田のガリバタ炒め定食

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Kit2人前／たら竜田のガリバタ炒め定食

主菜: たら竜田のガリバタ炒め定食
副菜: がりたく混ぜごはんと海藻の味噌汁

Chef's Profile

ＫｉｔＯｉｓｉｘメニュー開発チーム

ＫｉｔＯｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

外側カリッ！中身ふわっ！と焼き上げたたら竜田に、みんな大好きなガーリックバター味をからませて。野菜が5種摂れるのも嬉しいポイント。副菜には混ぜるだけの簡単混ぜごはんと、海藻を入れて煮るだけの味噌汁を併せて、あっという間にバランス◎の和風献立の完成です。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

【2人前】たら竜田のガリバタ炒め定食
お好きな野菜を一緒に焼いたり、リーフを添えても。

すけそうだらの竜田揚げ・・・200g

じゃがいも・・・80g

にんじん・・・50g

玉ねぎ・・・120g

ピーマン・・・30g

ふぞろいれんこん・・・40g

★ほねラボラトリー特製だれ・・・2袋

★おろしにんにく・・・1袋

サラダ油・・・大さじ1

塩・・・ひとつまみ

★水・・・大さじ1

バター・・・10g

【2人前】がりたく混ぜごはんと海藻の味噌汁
ごはんには小ねぎや海苔を混ぜたり、味噌汁に豆腐やねぎなどを加えても。

4種の海藻ミックス・・・1袋

熟成あわせすり味噌・・・2袋

紅生姜・・・1袋

たくあん・・・1袋

白炒りごま・・・1袋

水・・・450cc

ごはん・・・お茶碗2杯分(300g)

ごま油・・・小さじ1

塩・・・ひとつまみ

Kit2人前／たら竜田のガリバタ炒め定食

主菜、副菜×各1セット 2人前

(製造地)神奈川県賞味期限到着日+4日保証

お客さまの声( 3件)

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賞味・消費期限	到着日+4日保証配送に2日かかる地域（北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島）は到着日+4日、1日の地域（その他の本州）は+5日保証します。 ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。 ※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内（保証期限内）にお召し上がりください。
原材料	【たら竜田のガリバタ炒め定食】すけそうだらの竜田揚げ（すけそうだら（国産）、澱粉、大豆油、清酒、みりん、食塩）、玉ねぎ（国産）、じゃがいも（国産）、にんじん（国産）、にんにく醤油ステーキだれ（醤油（小麦・大豆を含む、国内製造）、還元水飴、玉ねぎ、砂糖、発酵調味料（アルコール、清酒、食塩）、赤ワイン、食塩、にんにく加工品／増粘剤（キサンタンガム）、酸味料、ぶどう色素）、れんこん（国産）、ピーマン（国産）、おろしにんにく（にんにく（国産）、食塩/酸味料、酸化防止剤（V.C））【がりたく混ぜごはんと海藻の味噌汁】味噌（大豆(国産)、大麦(国産)、米(国産)、食塩/酒精）、たくあん（大根（国産）、漬け原材料〔砂糖、食塩、醸造酢、米ぬか、その他〕　／　酒精、酸味料、甘味料（ステビア）、クチナシ黄色素）、海藻サラダ（わかめ（韓国産）、寒天、赤かえでのり、青かえでのり、茎わかめ）、いりごま（国内製造）、紅生姜（しょうが（国産）、漬け原材料〔食塩、醸造酢〕／酸味料、酒精、野菜色素）
八大アレルゲン	小麦 ※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安	（1人分あたり）632kcal、たんぱく質23.6g、脂質10.7g、炭水化物106.6g、食塩相当量6.4g ■調理完成後の栄養成分目安について調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため・天候などの理由で材料が変更になることがあるため ※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。
食質監査	この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

猫猫様

投稿日：2025/4/28

ガリバタ美味

ガリバタソースをかけたらタラもしっとりで美味しかったです。野菜の量もちょうど良くてカンタンだった。 oisix kitの工程の中にあるソース作りを的確に記載して欲しいです。分かりづらいし探す手間もかかる。

な様

投稿日：2025/2/5

たらがボソボソ

期待はずれだったなんかたらがボソボソでした

Ｎaru様

投稿日：2025/1/27

熟成あわせすり味噌気に入った

今週の他のキットにも使われていた熟成あわせすり味噌が美味しい。味噌汁に使われているこのタイプの海藻苦手で、他のキットに使われていたら購入やめるけど、これも美味しくいただけました。主菜もご飯もどれも美味しい。

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