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  【2人前】ごはんがすすむ！豚肉の照り焼き風

• レタスやキャベツを添えてタレとからめて食べても。

このメニューは解凍せず冷凍状態のまま調理します。豚肉の品質保持のためのドリップシートは、とり除いてご使用ください。

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  国産豚ロース生姜焼き用・・・300g

  冷凍グリルミックス（ズッキーニ、なす、赤ピーマン、黄ピーマン）・・・100g

  さやなし！むき枝豆・・・50g

  化学調味料無添加オイスターソースベース・・・1袋

  使い切り片栗粉・・・10g

  
  

  塩・・・ひとつまみ

  ごま油・・・小さじ1/2

  砂糖・・・小さじ1

  水・・・大さじ2

  サラダ油・・・小さじ2

  
  

  

• 1耐熱ボウルにグリルミックス、枝豆、塩を入れ、ラップはせずに電子レンジ500Wで3分（600Wで2分半）加熱する。豚肉は袋からとり出してドリップシートをとり除き、耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ500Wで2分-2分半（600Wで1分半-2分）加熱する。（解凍できていない場合は様子を見ながら10-30秒ずつ追加加熱する）

  21のボウルにごま油を加え、全体を混ぜ合わせて皿に盛る。小鉢などに砂糖、水、オイスターソースを合わせておく。

  31の豚肉を1枚ずつはがし、塩ひとつまみ（分量外）を振り、片栗粉をまぶす。

  4副菜のフライパンをペーパーでさっと拭き、サラダ油を熱する。3の豚肉を広げ入れ、強めの中火であまり動かさないようにして1分半焼く。裏返し同様に1分-1分半焼く。豚肉からでた余分な脂はペーパーで拭きとる。

  5豚肉に火が通ったら4に2の合わせだれを加え、中火で30秒-1分ほど豚肉全体に煮からめる。豚肉をとり出して2の皿に盛り付ける。フライパンに残ったたれを豚肉と野菜にかける。

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  【2人前】芯付き！焼きとうもろこしバター醤油

• 青のりをまぶして、磯辺風にアレンジしても。

• このメニューは解凍せず冷凍状態のまま調理します。

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  芯付きとうもろこし・・・4個

  
  

  サラダ油・・・小さじ1

  バター・・・5g

  醤油・・・小さじ1/2

  
  

  

• 1とうもろこしの袋の口を少し開け、電子レンジ500Wで3分（600Wで2分半）加熱する。
  2フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、1のとうもろこしを入れ、転がしながら3-4分焼く。こんがりと焼き目が付いたらバターと醤油を加えてさっと味をからめ、皿に盛り付ける。