Chef's Profile
Kit Oisix メニュー開発チーム
Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。
お届けのねぎ生姜だれに、追加で炒めた長ねぎをプラス!ねぎマシマシの食べるたれが完成です。カリッと焼いたたら竜田にたっぷりかけて召し上がれ。副菜はもみ込むだけの簡単ナムルをどうぞ。
一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
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【2人前】【超ラク】たら竜田の食べる!ねぎ生姜だれ
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えのきやエリンギを加えても。
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すけそうだらの竜田揚げ・・・200g
長ねぎ・・・50g
ピーマン・・・30g
パプリカ(赤またはオレンジ)・・・20g
ねぎ生姜だれ・・・1袋
鶏ガラスープベース・・・1袋
塩・・・ひとつまみ
ごま油A・・・小さじ2
ごま油B・・・大さじ1
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お届けする食材
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1アルミホイルにたら竜田をのせ、塩(ひとつまみ)を振り、ごま油A(小さじ2)を回しかける。トースターで6-7分焼く。
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2長ねぎは斜め薄切り、ピーマンとパプリカはそれぞれ斜め1cm幅に切る。
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3耐熱容器に2の野菜、ねぎ生姜だれ、鶏ガラスープベース、ごま油B(大さじ1)を入れ、混ぜ合わせる。ふんわりとラップをし、電子レンジ500Wで3分(600Wで2分半)加熱する。
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4器に1のたら竜田を盛り、3のたれをよく混ぜてかける。
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【2人前】キャベツと大葉の海苔ナムル
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きゅうりやセロリを加えても。
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キャベツ・・・100g
大葉・・・2枚
国産 おだし香る味のり・・・1袋
塩・・・ひとつまみ
こしょう(あれば黒こしょう)・・・少々
ごま油・・・大さじ1
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お届けする食材
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1ビニール袋に、キャベツ、塩(ひとつまみ)、こしょう(あれば黒こしょう、少々)、ごま油(大さじ1)を入れ、袋の上からもみ込む。袋の口を縛り、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。
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2食べる直前に器に盛る。仕上げに、味のりと大葉を細かくちぎって散らす。
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