[Kit]栗原はるみのガパオライス

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[Kit]栗原はるみのガパオライス

主菜：栗原はるみのガパオライス
副菜：パプリカと赤玉ねぎの甘酢和え

Chef's Profile

料理家栗原はるみ

著書は、ミリオンセラーとなった『ごちそうさまが、ききたくて。』（文化出版局）をはじめ、累計発行部数は3,200万部を超える。2022年3月、講談社より新たなパーソナルマガジン『栗原はるみ』を創刊。

一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。

【2人前】栗原はるみのガパオライス
ミントを添えたり、ライムを絞ると、より爽やかな味になります。

平飼いしらゆり鶏もも肉・・・250g

緑豆もやし・・・100g

ピーマン・・・60g

パプリカ（赤またはオレンジ）・・・60g

玉ねぎ・・・60g

にんにく・・・1かけ

パクチー・・・5g

バジル・・・5g

生たまご・・・2個

国産唐辛子・・・1本

ガパオだれ・・・2袋

ナンプラー・・・1袋

醤油・・・大さじ1

砂糖・・・ふたつまみ

サラダ油・・・大さじ1/2×3

塩・こしょう・・・少々

ごはん・・・お茶碗2杯分(300g)

【2人前】パプリカと赤玉ねぎの甘酢和え
セロリを一緒に和えても。

パプリカ（黄）・・・60g

赤玉ねぎ・・・40g

酢・・・大さじ3‐大さじ3と1/2

砂糖・・・大さじ2

塩・・・ふたつまみ

[Kit]栗原はるみのガパオライス

主菜、副菜×各1セット 2人前

(製造地)神奈川県賞味期限到着日保証

お客さまの声( 9件)

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賞味・消費期限	到着日保証配送に2日かかる地域（北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島）は到着日、1日の地域（その他の本州）は+1日保証します。 ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。 ※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内（保証期限内）にお召し上がりください。
原材料	【栗原はるみのガパオライス】鶏もも肉（国産）、鶏卵（国産）、緑豆もやし（国産）、玉ねぎ（国産）、パプリカ（国産）、ピーマン（国産）、ガパオだれ（オイスターソース、魚醤（魚介類）、醤油、チキンエキス、砂糖、食塩、（一部に小麦・大豆・鶏肉・魚醤（魚介類）を含む））、ナンプラー（魚、食塩、砂糖）、にんにく（国産）、バジル（国産）、パクチー（国産）、乾燥とうがらし（京都府産）【パプリカと赤玉ねぎの甘酢和え】パプリカ（国産）、赤玉ねぎ（国産）
八大アレルゲン	卵、小麦 ※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安	（1人分あたり）782kcal、たんぱく質35.7g、脂質24.2g、炭水化物93.2g、食塩相当量4.9g ■調理完成後の栄養成分目安について調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため・天候などの理由で材料が変更になることがあるため ※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。
食質監査	この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

なまけもの様

投稿日：2025/6/14

たべごたえあり

よくあるガパオのほとんどがタイっぽいスパイスを使ったそぼろ、くらいの感じですが、このKitはそれらとは一線を画すものでした。お肉は、包丁で細長く切った後、１本ずつキッチン鋏で切りました。手はかかりますが、ひき肉でなく、こうすることでしゃきしゃきもやしやピーマンに負けない存在感があって良かったです。

TT様

投稿日：2025/6/12

美味しかったですが。

味は悪くないですが、皆さんが言うように手間がかかるのと、野菜に対して肉の量が少ないと感じました。二度目はないかな。

みみ様

投稿日：2025/6/6

小学生も大満足

確かに手はかかるのですが、それぞれの工程にはるみさんならではの工夫が込められていて、とても勉強になります。もやし嫌いの子供が「また食べたい！」と大満足で、作った私も大満足です（子供はパクチーなし）。副菜も気に入っていました。

まこ様

投稿日：2025/6/4

うーん、なんかね・・

タイ料理好きには、これはタイごはんだとはとても思えませんでした。ガパオではなくて別の名前つけたらいいのでは。

あり様

投稿日：2025/6/3

美味しかった

私は鶏肉をカットしたり料理の工程は手間じゃありませんでした。パクチーがあったり本格的なガパオライスが簡単に自宅で食べられて満足です。

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