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Kit2人前/そぼろと蒸し鶏の汁かけ坦々ごはん
主菜: そぼろと蒸し鶏の汁かけ坦々ごはん
副菜: 大根の中華風浅漬け

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Kit Oisix  メニュー開発チーム

Kit Oisix専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Oisix食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

ALL火を使わず簡単に作れる、スープごはんと中華風浅漬け。そぼろにねりごまを加えた肉みそのコクも◎。鶏ガラスープでさらさら食べられるので、お子さまでも自然と野菜が食べ進められるメニューです。

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。(表記例:3分(2分30秒))
  • 主菜

    【2人前】そぼろと蒸し鶏の汁かけ坦々ごはん

  • 錦糸たまごを加えたり、すりごまを加えるのもおすすめです。

  • お届けする食材

    しっとり蒸し鶏(スライス済み)・・・90g

    合いびきそぼろ・・・100g

    にんじん・・・20g

    小松菜・・・40g

    フリルレタス・・・1袋

    玉ねぎ・・・60g

    大葉・・・1枚

    鶏ガラスープベース・・・2袋

    白ねりごま・・・1袋

    お好みで調整OK!辛味だれ・・・1袋


    ご用意いただく食材

    水・・・300cc

    ごはん・・・お茶碗2杯分(300g)

    塩・・・ひとつまみ

    ごま油・・・小さじ1

    醤油・・・大さじ1

    砂糖・・・小さじ1


    ボウル プラスチックバッグ 電子レンジ

    1. お届けする食材

    2. 1ボウルに鶏ガラスープと水(300cc)を加えてよく混ぜる。器にごはんを盛り、粗熱をとる。

    3. 2にんじんは細切り、小松菜は3cm幅に切る。ビニール袋に入れ、塩(ひとつまみ)、ごま油(小さじ1)を加えて袋の上からよくもむ。

    4. 3レタスは5mm幅の細切り、玉ねぎはみじん切りにする。

    5. 4耐熱容器に玉ねぎ、そぼろを入れてラップをし、電子レンジで2分[1分半]加熱する。ラップを外し、熱いうちにねりごま、醤油(大さじ1)、砂糖(小さじ1)を加えてよく混ぜる。

    6. 5写真を参考に、1のごはんの上にレタス→2の野菜→蒸し鶏→そぼろの順にのせ盛る。1のスープをそっと注ぎ、仕上げに大葉をちぎって散らす。お好み量の辛味だれを混ぜながら、召し上がれ。

  • 副菜

    【2人前】大根の中華風浅漬け

  • きゅうりを一緒に漬けたり、しょうがの細切りを加えてもおいしいですよ。

  • お届けする食材

    大根・・・100g

    小ねぎ・・・1本


    ご用意いただく食材

    醤油・・・小さじ1

    砂糖・・・小さじ1

    酢・・・小さじ1

    ごま油・・・小さじ1


    1. お届けする食材

    2. 1大根は5mm幅のいちょう切りにする。小ねぎは小口切りにする。

    3. 2容器に大根、醤油(小さじ1)、砂糖(小さじ1)、酢(小さじ1)を入れ、よく混ぜる。

    4. 3汁気を切って大根を器に盛り、1の小ねぎを散らす。

    5. 4仕上げに、ごま油(小さじ1)を等分に回しかける。

Kit2人前/そぼろと蒸し鶏の汁かけ坦々ごはん

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域(北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島)は到着日+2日、1日の地域(その他の本州)は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内(保証期限内)にお召し上がりください。
原材料 【そぼろと蒸し鶏の汁かけ坦々ごはん】合いびきそぼろ(食肉(牛肉(オーストラリア産)、豚肉)、香辛料、生姜、食塩、清酒)、蒸し鶏スライス(若鶏ムネ肉(国産)、食塩、清酒、乾燥卵白、豆澱粉、乳蛋白、コショウ、(一部に卵・乳成分・鶏肉を含む))、玉ねぎ(国産)、フリルレタス(国産)、鶏ガラスープベース(チキンエキス、動物油脂、チキンブイヨン、食塩、酵母エキス、昆布エキス(一部に鶏肉を含む))、小松菜(国産)、ねりごま、にんじん(国産)、辛味たれ(しょうゆ(国内製造)、豆板醤、食塩、砂糖、にんにく、唐辛子末、魚醤(魚介類)、でん粉、山椒エキス、酵母エキス/香料、(一部に小麦・大豆・魚醤(魚介類)を含む))、大葉(国産)【大根の中華風浅漬け】大根(国産)、小ねぎ(国産)
八大アレルゲン 卵、乳、小麦
※八大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
(1人分あたり)635kcal、たんぱく質30g、脂質27.9g、炭水化物69.8g、食塩相当量5.4g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

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なお衛門様

投稿日:2025/7/13

うまい!!!

めちゃくちゃうまいです!

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