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Kit2人前／ほっこり！たら竜田の揚げ出し風
主菜: ほっこり！たら竜田の揚げ出し風
副菜: 大根のほんのりあおさマヨ和え

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Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ  メニュー開発チーム

Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ専任の管理栄養士が監修。お客さまのお声をもとに、Ｏｉｓｉｘ食材の特長を活かしたレシピを作成しています。

サクサクのあじ竜田と彩り野菜に、だしの旨味がじゅわっと染み込みます。おろししょうがの香りで、どこかホッとする味わいです。副菜はあおさの風味が楽しめるマヨ和えです。

  • 一部の食材は、ご家庭の最終調理でおいしく仕上がるよう、事前調理を途中で止めています。必ずご案内した調理方法でお召し上がりください。
  • 電子レンジ加熱時間の表記基準は500W、カッコ内は600Wです。（表記例：3分[2分30秒]）
  • 主菜

    【2人前】ほっこり！たら竜田の揚げ出し風

  • えだまめや、お好みのきのこ類を加えても。

  • お届けする食材

    すけそうだらの竜田揚げ・・・200g

    白菜・・・100g

    大葉・・・1枚

    揚げびたし（揚げなす、パプリカ入り）・・・150g

    出汁の素・・・1袋

    おろししょうが・・・2袋

    ご用意いただく食材

    サラダ油・・・大さじ1＋小さじ1

    塩・・・少々＋ひとつまみ

    水・・・200cc

    フライパン

    下準備

    1. 1. 野菜を洗う

    1. お届けする食材

    2. 1フライパンに油（大さじ1）、たら竜田、塩（少々）を入れ、片面強火で2分ずつ焼く。

    3. 21を器に盛り付ける。フライパンに白菜、塩（ひとつまみ）、油（小さじ1）を加え、強火で2分炒める。

    4. 3火を止め、白菜をフライパンの端に寄せ、水（200cc）、揚げびたし、出汁の素を加える。混ぜながら中火でひと煮立ちさせる。

    5. 4火を止め、3におろししょうがを加えさっと混ぜ合わせる。写真を参考に2の器に盛る。仕上げに、大葉をちぎって散らす。

  • 副菜

    【2人前】大根のほんのりあおさマヨ和え

  • 小松菜や、せん切りのごぼうを加えても。

  • お届けする食材

    大根・・・150g

    国産あおさ・・・1袋


    ご用意いただく食材

    マヨネーズ・・・小さじ2

    醤油・・・小さじ1


    プラスチックバッグ

    下準備

    1. 1. 野菜を洗う

    1. お届けする食材

    2. 1ビニール袋に、大根、マヨネーズ（小さじ2）、醤油（小さじ1）を入れてもみ込み、器に盛り付ける。

    3. 2仕上げにあおさを振る。

Kit2人前／ほっこり！たら竜田の揚げ出し風
超ラク

Kit2人前／ほっこり！たら竜田の揚げ出し風

主菜、副菜×各1セット   2人前

(製造地)神奈川県 賞味期限 到着日+2日保証

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お客さまの声( 2件)

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賞味・消費期限 到着日+2日保証
配送に2日かかる地域（北海道・四国・中国地方・九州・沖縄・離島）は到着日+2日、1日の地域（その他の本州）は+3日保証します。  ※一部地域に関しては、異なる場合がございます。

※Kit Oisixは、お届けする食材ごとに賞味/消費期限が記載されている場合がございますが、外袋に記載されている消費期限内（保証期限内）にお召し上がりください。
原材料 【ほっこり！たら竜田の揚げ出し風】すけそうだらの竜田揚げ（すけそうだら（国産）、澱粉、大豆油、清酒、みりん、食塩）、野菜の揚げ浸し（揚げ茄子（なす（ベトナム産）、パーム油、食塩）、パプリカミックス（赤パプリカ、黄パプリカ）、砂糖、料理酒、みりん風調味料、醤油、かつお風味調味料/調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル色素）、甘味料（カンゾウ）、（一部に小麦・大豆を含む））、白菜（国産）、出汁の素（醤油（小麦・大豆を含む）（国内製造）、鰹節エキス、食塩、砂糖、さば節だし（さばを含む）、醸造酢、昆布だし、酵母エキス、昆布エキス、鰹だし、鰹節粉末、あごだし）、おろししょうが（しょうが（国産）、醸造酢／増粘剤（加工デンプン）、ｐH調整剤）、大葉（国産）【大根のほんのりあおさマヨ和え】大根（国産）、あおさ（国産）
八大アレルゲン 小麦
※八大アレルゲン：卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かに、くるみを表記しています
調理完成後の栄養成分目安
（1人分あたり）340kcal、たんぱく質16.7g、脂質9.5g、炭水化物35.7g、食塩相当量3.5g

■調理完成後の栄養成分目安について

調理完成後の栄養成分目安は、お届けの製品ではなく、ご自宅でご用意いただく食材を含めた目安値です。主菜副菜がセットのKitは、両方合わせた1人前の調理完成後の栄養成分の目安を表示しています。2-3人前のKitは、2人前とした場合の目安を表示しています。

下記理由により、あくまで目安としてご参照ください。

  • ・ご自宅でご用意いただく食材によって異なるため
  • ・個数、本数指定でのレシピは、個体差により値が前後するため
  • ・天候などの理由で材料が変更になることがあるため

※「日本食品標準成分表」などをもとに計算した値です。加熱調理等による栄養成分値の変化は考慮していません。

食質監査 この商品はOisix独自の厳しい安全基準をクリアしています。

食質監査委員会について

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お客さまの声

※個人の感想であり、お客さまによって個人差があります。

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うす味好き様

投稿日：2025/12/21

優しい味

たらの竜田揚げがおいしかったです。 調理が簡単なキットはとても助かります。 薄味好きでもおいしく食べられる味でした。

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ヒロ様

投稿日：2025/12/15

ほっこり、サクサク

Oisixのたらシリーズ本当に大好き！ 煮浸しのやつは今回初めて注文しました。 お出汁は生姜が効いてさっぱり。 揚げ浸しだけどフライの油に負けずに、 衣はサクサク汁さっぱりで美味しいです お値段が他のたらシリーズと比べると少しお高めなので、 値段が安くなったらもっといいな… 味だけでいえば完全に星5！ 作る工程も包丁いらずで楽ちんでした。 また見かけたら買ってしまうかもな

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