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  【2.5人前】お魚ペロリ！揚げあじのコク旨甘だれ

• 「魚さんとかぼちゃさん、どっちから食べる？」と主体性を促す声かけをしても◎。

魚に骨が含まれている場合があるので、ご注意ください。あじ竜田はパッケージ記載の加熱方法が工程とは異なりますが、レシピ通りの時間でご調理ください。台風の影響でなすに傷が付いております。食味的には問題ありませんが、気になる場合は皮をむいてお召し上がりください。

• お届けする食材

  揚げ済み！あじ竜田揚げ・・・240g

  小松菜・・・70g

  なす・・・1本

  かぼちゃ・・・60g

  角煮だれ・・・1袋

  おろししょうが・・・2袋

  ご用意いただく食材

  サラダ油・・・大さじ2

  水・・・大さじ2

  

  下準備

  1. 1. 野菜を洗う
• お届けする食材
  1小松菜を3cm幅に切る。なすのへたをとってひと口大に切る。かぼちゃを3cm幅に切りラップで包み、電子レンジで2分[1分半]加熱する。
  2フライパンに油（大さじ2）、あじ竜田を入れる。強火で時々返しながら、こんがりするまで2分ほど揚げ焼きにしたら、皿にとりだしておく。
  3中火にし、余った油に野菜を全てを入れ1分炒める。水（大さじ2）加え、ふたをして2分蒸し焼きにする。
  4あじ竜田を戻し入れ、角煮だれ半量を入れてからめる。なすをよけて子ども分を盛り付ける。
  5残りの角煮だれを入れ全体を混ぜ、大人分を器に盛る。おろししょうがをかけて召し上がれ。

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  【2.5人前】レンジで！大根とツナの塩オイル煮

• 「お口の中でどんな音がするかな？シャキシャキ？やわらかい？」と声をかけてみて◎。

• お届けする食材

  大根・・・150g

  オイル無添加　液切りしないで使えるツナフレーク・・・1袋

  花山椒・・・1袋

  
  

  ご用意いただく食材

  オリーブオイル・・・大さじ1

  塩・・・ふたつまみ

  
  

  

  下準備

  1. 1. 野菜を洗う
• お届けする食材
  1大根、ツナフレーク、オリーブオイル（大さじ1）、塩（ふたつまみ）を耐熱容器に入れる。さっと混ぜ、ふんわりとラップをし電子レンジで4分［3分半］加熱する。
  2全体を混ぜ、子ども分を器に盛る。
  3山椒を入れて全体を混ぜ、大人分を盛る。